Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +1790.9%
Содержит больше КалийКалий +693.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +395.5%
Содержит больше МедьМедь +39%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +388%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +837.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Ячмень DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Железо 6.59mg 1.33mg 66%
Марганец 1.264mg 0.259mg 44%
Витамин A 386µg 0µg 43%
Витамин B9 150µg 16µg 34%
Кальций 208mg 11mg 20%
Калий 738mg 93mg 19%
Витамин B2 0.296mg 0.062mg 18%
Селен 8.6µg 16%
Магний 55mg 22mg 8%
Углеводы 7.02g 28.22g 7%
Клетчатка 2.1g 3.8g 7%
Медь 0.146mg 0.105mg 5%
Витамин B6 0.185mg 0.115mg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.135mg 5%
Калорийность 43kcal 123kcal 4%
Натрий 61mg 3mg 3%
Витамин B3 1.57mg 2.063mg 3%
Холин 13.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.057g 2%
Витамин B1 0.058mg 0.083mg 2%
Белки 3.46g 2.26g 2%
Фосфор 66mg 54mg 2%
Жиры 1.12g 0.44g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.214g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Цинк 0.91mg 0.82mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 24.42g N/A
Сахар 0.28g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.093g 0%
Триптофан 0.014mg 0.038mg 0%
Треонин 0.068mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.083mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.154mg 0%
Лизин 0.246mg 0.084mg 0%
Метионин 0.011mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.127mg 0%
Валин 0.154mg 0.111mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +53.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.5%
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Содержит больше ДругоеДругое +775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1307%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.