Уксус или фасоль луновидная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами уксус и фасоль луновидная
- Фасоль луновидная содержат больше калорий, чем уксус. В то время как фасоль луновидная содержат 115 калорий, уксус содержит только 18 калорий.
- Уксус имеет меньше железа, клетчатки, меди, витамина B9, марганца, фосфора, калия, витамина B1, витамина B6 и магния.
- Фасоль луновидная покрывают вашу дневную потребность в железе на 30% выше, чем уксус.
- Фасоль луновидная имеют более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vinegar, distilled и Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7866.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3816.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2675% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +838.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.03mg | 2.39mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Медь | 0.006mg | 0.235mg | 25% |
| Витамин B9 | 0µg | 83µg | 21% |
| Марганец | 0.055mg | 0.516mg | 20% |
| Белки | 0g | 7.8g | 16% |
| Фосфор | 4mg | 111mg | 15% |
| Калий | 2mg | 508mg | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.161mg | 13% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.161mg | 12% |
| Магний | 1mg | 43mg | 10% |
| Цинк | 0.01mg | 0.95mg | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.422mg | 8% |
| Селен | 0.5µg | 4.5µg | 7% |
| Углеводы | 0.04g | 20.88g | 7% |
| Холин | 0mg | 32.5mg | 6% |
| Калорийность | 18kcal | 115kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.421mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2µg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.18mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.38g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.171g | 1% |
| Кальций | 6mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.04g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 0.04g | 2.9g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.04 г
Вода:
94.78 г
Другое:
5.18 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52100% |
