Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Улитка и Морской черт

Сравнить

Инфографика

Улитка vs Морской черт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 179% 3% 34% 131% 133% 27% 117% 9.1% 0% 149%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3% 45% 15% 12% 14% 110% 3% 4% 255%
Содержит больше МагнийМагний +825.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +753.7%
Содержит больше МедьМедь +1011.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.7%
Содержит больше КалийКалий +34.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.1%
Содержит больше СеленСелен +70.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~256mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 100% 0% 2.5% 28% 26% 0% 30% 63% 0.25% 4.5% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 0% 0% 7.3% 17% 48% 10% 64% 130% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +114.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +108%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Улитка Морской черт DV% diff.
Магний 250mg 27mg 53%
Медь 0.4mg 0.036mg 40%
Железо 3.5mg 0.41mg 39%
Селен 27.4µg 46.8µg 35%
Витамин E 5mg 33%
Витамин B12 0.5µg 1.04µg 23%
Холин 65mg 12%
Витамин B6 0.13mg 0.277mg 11%
Витамин B3 1.4mg 2.558mg 7%
Холестерин 50mg 32mg 6%
Белки 16.1g 18.56g 5%
Калий 382mg 513mg 4%
Цинк 1mg 0.53mg 4%
Витамин B2 0.12mg 0.073mg 4%
Витамин B5 0.173mg 3%
Насыщенные жиры 0.361g 2%
Витамин B1 0.01mg 0.029mg 2%
Фосфор 272mg 256mg 2%
Витамин A 30µg 14µg 2%
Натрий 70mg 23mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.252g 2%
Марганец 0.031mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.259g 1%
Углеводы 2g 0g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Жиры 1.4g 1.95g 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Калорийность 90kcal 97kcal 0%
Чистые углеводы 2g 0g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.814mg 0%
Изолейцин 0.855mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.705mg 0%
Метионин 0.549mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.956mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.099g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 2% 79%
Белки: 16.1 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 2 г
Вода: 79.2 г
Другое: 1.3 г
19% 2% 79%
Белки: 18.56 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.51 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +15.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.51g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Улитка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167744/nutrients
  2. Морской черт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.