Сравнить продукты Улитка и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +481.4% |
Содержит больше КалийКалий | +241.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1246.2% |
Содержит больше МедьМедь | +1150% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +203% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -51% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +49.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +693.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +471.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +536.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +220% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +78.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.18g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 90kcal | 99kcal | |
Белки | 16.1g | 15.18g | |
Жиры | 1.4g | 0.9g | |
2g | 6.85g | ||
Углеводы | 2g | 6.85g | |
Холестерин | 50mg | 30mg | |
Магний | 250mg | 43mg | |
Кальций | 10mg | 9mg | |
Калий | 382mg | 112mg | |
Железо | 3.5mg | 0.26mg | |
Медь | 0.4mg | 0.032mg | |
Цинк | 1mg | 0.33mg | |
Фосфор | 272mg | 282mg | |
Натрий | 70mg | 143mg | |
Витамин A | 100IU | 67IU | |
Витамин A | 30µg | 20µg | |
Витамин E | 5mg | 0.63mg | |
Марганец | 0.011mg | ||
Селен | 27.4µg | 28.1µg | |
Витамин B1 | 0.01mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.021mg | |
Витамин B3 | 1.4mg | 0.22mg | |
Витамин B5 | 0.07mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.03mg | |
Витамин B12 | 0.5µg | 1.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин B9 | 6µg | 2µg | |
Холин | 65mg | ||
Насыщенные жиры | 0.361g | 0.191g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.259g | 0.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.252g | 0.443g | |
Триптофан | 0.092mg | ||
Треонин | 0.734mg | ||
Изолейцин | 0.709mg | ||
Лейцин | 1.202mg | ||
Лизин | 1.387mg | ||
Метионин | 0.515mg | ||
Фенилаланин | 0.595mg | ||
Валин | 0.77mg | ||
Гистидин | 0.35mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.157g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.099g | 0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
19%
Итоговая оценка минералов
78%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Улитка дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Улитка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах