Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вакамэ (ундария перистая) и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Вакамэ (ундария перистая) vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 76% 45% 4.4% 82% 95% 10% 34% 114% 183% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1237.5%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +489.2%
Содержит больше МедьМедь +435.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +627.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше СеленСелен +314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 6% 20% 0% 15% 53% 30% 42% 0.46% 0% 13% 147% 7.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +445.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2930.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вакамэ (ундария перистая) Кукурузный сироп DV% diff.
Марганец 1.4mg 0.1mg 57%
Витамин B9 196µg 0µg 49%
Натрий 872mg 155mg 31%
Медь 0.284mg 0.053mg 26%
Магний 107mg 8mg 24%
Углеводы 9.14g 77.59g 23%
Железо 2.18mg 0.37mg 23%
Витамин B2 0.23mg 0.009mg 17%
Витамин B5 0.697mg 0.023mg 13%
Кальций 150mg 18mg 13%
Калорийность 45kcal 286kcal 12%
Фосфор 80mg 11mg 10%
Витамин B3 1.6mg 0.02mg 10%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Белки 3.03g 0g 6%
Селен 0.7µg 2.9µg 4%
Витамин K 5.3µg 0µg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.011mg 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Цинк 0.38mg 0.04mg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.218g 0g 1%
Витамин B6 0.002mg 0.009mg 1%
Жиры 0.64g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.13g 0g 1%
Чистые углеводы 8.64g 77.59g N/A
Калий 50mg 44mg 0%
Сахар 0.65g 77.59g N/A
Холин 13.9mg 13.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.165mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Лизин 0.112mg 0%
Метионин 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.112mg 0%
Валин 0.209mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.186g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 80% 7%
Белки: 3.03 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 9.14 г
Вода: 79.99 г
Другое: 7.2 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +263.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +748.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вакамэ (ундария перистая) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170496/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.