Сравнить продукты Урд и French beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+62%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+52.9%
Содержит
больше
Цинк
+29.7%
Содержит
больше
Медь
+20.9%
Содержит
больше
Селен
+108.3%
Содержит
больше
Кальций
+18.9%
Содержит
больше
Калий
+60.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.382
Содержит
больше
Железо
+62%
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+52.9%
Содержит
больше
Цинк
+29.7%
Содержит
больше
Медь
+20.9%
Содержит
больше
Селен
+108.3%
Содержит
больше
Кальций
+18.9%
Содержит
больше
Калий
+60.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.382
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+21%
Содержит
больше
Витамин B3
+174.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+95%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.3%
Содержит
больше
Витамин C
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+81%
Содержит
больше
Витамин A
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+21%
Содержит
больше
Витамин B3
+174.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+95%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.3%
Содержит
больше
Витамин C
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+81%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+38.2%
Содержит
больше
Углеводы
+31%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.05
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Жиры
+38.2%
Содержит
больше
Углеводы
+31%
Содержит
больше
Другое
+50.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.05
Одинаковое количество вещества Вода - 66.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.2%
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.359 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.453 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.94g | 14.62g | ||
Белки | 7.54g | 7.05g | |
Жиры | 0.55g | 0.76g | |
Углеводы | 18.34g | 24.02g | |
Калорийность | 105kcal | 129kcal | |
Сахар | 2.01g | ||
Клетчатка | 6.4g | 9.4g | |
Кальций | 53mg | 63mg | |
Железо | 1.75mg | 1.08mg | |
Магний | 63mg | 56mg | |
Фосфор | 156mg | 102mg | |
Калий | 231mg | 370mg | |
Натрий | 7mg | 6mg | |
Цинк | 0.83mg | 0.64mg | |
Медь | 0.139mg | 0.115mg | |
Марганец | 0.412mg | 0.382mg | |
Селен | 2.5µg | 1.2µg | |
Витамин A | 31IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 1mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 1.5mg | 0.546mg | |
Витамин B5 | 0.433mg | 0.222mg | |
Витамин B6 | 0.058mg | 0.105mg | |
Витамин B9, общий | 94µg | 75µg | |
Витамин K | 2.7µg | ||
Триптофан | 0.078mg | 0.083mg | |
Треонин | 0.262mg | 0.297mg | |
Изолейцин | 0.385mg | 0.311mg | |
Лейцин | 0.625mg | 0.563mg | |
Лизин | 0.5mg | 0.484mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.106mg | |
Фенилаланин | 0.44mg | 0.381mg | |
Валин | 0.423mg | 0.369mg | |
Гистидин | 0.211mg | 0.196mg | |
Насыщенные жиры | 0.038g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.453g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
35%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Урд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)