Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Урд
  5. Compare
  6. Урд vs. Pinto beans

Сравнить продукты Урд и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Урд vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Урд
Урд
3
:
7
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Кальций +15.2%
Содержит больше Магний +26%
Содержит больше Железо +19.4%
Содержит больше Калий +88.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +18.1%
Содержит больше Медь +57.6%
Содержит больше Селен +148%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.453
Урд
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 66% 45% 67% 21% 1% 23% 47% 54% 14%
Pinto beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 79% 36% 63% 39% 1% 27% 73% 60% 34%
Содержит больше Кальций +15.2%
Содержит больше Магний +26%
Содержит больше Железо +19.4%
Содержит больше Калий +88.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +18.1%
Содержит больше Медь +57.6%
Содержит больше Селен +148%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 147
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.453

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
Урд
5
:
5
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B3 +371.7%
Содержит больше Витамин B5 +106.2%
Содержит больше Витамин E +526.7%
Содержит больше Витамин B1 +28.7%
Содержит больше Витамин B6 +294.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +83%
Содержит больше Витамин K +29.6%
Урд
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 4% 38% 18% 29% 26% 14% 71% 0% 7%
Pinto beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 3% 49% 15% 6% 13% 53% 129% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +25%
Содержит больше Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B3 +371.7%
Содержит больше Витамин B5 +106.2%
Содержит больше Витамин E +526.7%
Содержит больше Витамин B1 +28.7%
Содержит больше Витамин B6 +294.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +83%
Содержит больше Витамин K +29.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Урд
Урд
1
:
4
Pinto beans
Pinto beans
Содержит больше Вода +15.2%
Содержит больше Белки +19.5%
Содержит больше Жиры +18.2%
Содержит больше Углеводы +43%
Содержит больше Другое +10.4%
Урд
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
Pinto beans
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Вода +15.2%
Содержит больше Белки +19.5%
Содержит больше Жиры +18.2%
Содержит больше Углеводы +43%
Содержит больше Другое +10.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Урд
Урд
2
:
1
Pinto beans
Pinto beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +358.6%
Урд
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.359 г
Pinto beans
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.235 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +358.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд Pinto beans
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд Pinto beans Мнение
11.94g 17.22g Pinto beans
Белки 7.54g 9.01g Pinto beans
Жиры 0.55g 0.65g Pinto beans
Углеводы 18.34g 26.22g Pinto beans
Калорийность 105kcal 143kcal Pinto beans
Крахмал 15.15g Pinto beans
Сахар 2.01g 0.34g Pinto beans
Клетчатка 6.4g 9g Pinto beans
Кальций 53mg 46mg Урд
Железо 1.75mg 2.09mg Pinto beans
Магний 63mg 50mg Урд
Фосфор 156mg 147mg Урд
Калий 231mg 436mg Pinto beans
Натрий 7mg 1mg Pinto beans
Цинк 0.83mg 0.98mg Pinto beans
Медь 0.139mg 0.219mg Pinto beans
Марганец 0.412mg 0.453mg Pinto beans
Селен 2.5µg 6.2µg Pinto beans
Витамин A 31IU 0IU Урд
Витамин A, RAE 2µg 0µg Урд
Витамин E 0.15mg 0.94mg Pinto beans
Витамин C 1mg 0.8mg Урд
Витамин B1 0.15mg 0.193mg Pinto beans
Витамин B2 0.075mg 0.062mg Урд
Витамин B3 1.5mg 0.318mg Урд
Витамин B5 0.433mg 0.21mg Урд
Витамин B6 0.058mg 0.229mg Pinto beans
Витамин B9, общий 94µg 172µg Pinto beans
Витамин K 2.7µg 3.5µg Pinto beans
Триптофан 0.078mg 0.108mg Pinto beans
Треонин 0.262mg 0.331mg Pinto beans
Изолейцин 0.385mg 0.426mg Pinto beans
Лейцин 0.625mg 0.765mg Pinto beans
Лизин 0.5mg 0.63mg Pinto beans
Метионин 0.11mg 0.117mg Pinto beans
Фенилаланин 0.44mg 0.531mg Pinto beans
Валин 0.423mg 0.519mg Pinto beans
Гистидин 0.211mg 0.247mg Pinto beans
Насыщенные жиры 0.038g 0.136g Урд
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.133g Pinto beans
Полиненасыщенные жиры 0.359g 0.235g Урд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд Pinto beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Урд
Урд vs Коровий горох
Коровий горох
Урд
Урд vs Нут сырой
Нут сырой
Урд
Урд vs Чечевица
Чечевица
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Pinto beans
Pinto beans vs White beans raw
White beans raw
Pinto beans
Pinto beans vs Фасоль
Фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Урд
24%
Pinto beans
Итоговая оценка минералов
35%
Урд
42%
Pinto beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.098g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pinto beans
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans
Pinto beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.