Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Урд
  5. Compare
  6. Урд vs. Winged beans

Сравнить продукты Урд и Winged beans

Сравнить

Инфографика

Урд vs Winged beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Урд
Урд
3
:
7
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Кальций +167.9%
Содержит больше Железо +147.4%
Содержит больше Калий +21.2%
Содержит больше Цинк +73.5%
Содержит больше Медь +456.1%
Содержит больше Марганец +191%
Содержит больше Селен +16%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153
Урд
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 66% 45% 67% 21% 1% 23% 47% 54% 14%
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит меньше Натрий -46.2%
Содержит больше Кальций +167.9%
Содержит больше Железо +147.4%
Содержит больше Калий +21.2%
Содержит больше Цинк +73.5%
Содержит больше Медь +456.1%
Содержит больше Марганец +191%
Содержит больше Селен +16%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 153

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
Урд
8
:
2
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +80.7%
Содержит больше Витамин B5 +177.6%
Содержит больше Витамин B6 +23.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +840%
Содержит больше Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B2 +72%
Урд
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 4% 38% 18% 29% 26% 14% 71% 0% 7%
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +80.7%
Содержит больше Витамин B5 +177.6%
Содержит больше Витамин B6 +23.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +840%
Содержит больше Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B2 +72%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Урд
Урд
2
:
3
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Углеводы +22.8%
Содержит больше Белки +40.8%
Содержит больше Жиры +961.8%
Содержит больше Другое +33%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.19
Урд
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше Углеводы +22.8%
Содержит больше Белки +40.8%
Содержит больше Жиры +961.8%
Содержит больше Другое +33%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Урд
Урд
1
:
2
Winged beans
Winged beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7324.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +332%
Урд
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.359 г
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7324.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +332%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд Winged beans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд Winged beans Мнение
11.94g 14.94g Winged beans
Белки 7.54g 10.62g Winged beans
Жиры 0.55g 5.84g Winged beans
Углеводы 18.34g 14.94g Урд
Калорийность 105kcal 147kcal Winged beans
Сахар 2.01g Winged beans
Клетчатка 6.4g Урд
Кальций 53mg 142mg Winged beans
Железо 1.75mg 4.33mg Winged beans
Магний 63mg 54mg Урд
Фосфор 156mg 153mg Урд
Калий 231mg 280mg Winged beans
Натрий 7mg 13mg Урд
Цинк 0.83mg 1.44mg Winged beans
Медь 0.139mg 0.773mg Winged beans
Марганец 0.412mg 1.199mg Winged beans
Селен 2.5µg 2.9µg Winged beans
Витамин A 31IU 0IU Урд
Витамин A, RAE 2µg 0µg Урд
Витамин E 0.15mg Урд
Витамин C 1mg 0mg Урд
Витамин B1 0.15mg 0.295mg Winged beans
Витамин B2 0.075mg 0.129mg Winged beans
Витамин B3 1.5mg 0.83mg Урд
Витамин B5 0.433mg 0.156mg Урд
Витамин B6 0.058mg 0.047mg Урд
Витамин B9, общий 94µg 10µg Урд
Витамин K 2.7µg Урд
Триптофан 0.078mg 0.233mg Winged beans
Треонин 0.262mg 0.36mg Winged beans
Изолейцин 0.385mg 0.448mg Winged beans
Лейцин 0.625mg 0.762mg Winged beans
Лизин 0.5mg 0.652mg Winged beans
Метионин 0.11mg 0.109mg Урд
Фенилаланин 0.44mg 0.436mg Урд
Валин 0.423mg 0.467mg Winged beans
Гистидин 0.211mg 0.241mg Winged beans
Насыщенные жиры 0.038g 0.825g Урд
Мононенасыщенные жиры 0.029g 2.153g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 0.359g 1.551g Winged beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд Winged beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Урд
Урд vs Коровий горох
Коровий горох
Урд
Урд vs Нут сырой
Нут сырой
Урд
Урд vs Чечевица
Чечевица
Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Урд
12%
Winged beans
Итоговая оценка минералов
35%
Урд
80%
Winged beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.787g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winged beans
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans
Winged beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Winged beans
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.