Сравнить продукты Урд и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+430%
Содержит
больше
Магний
+231.6%
Содержит
больше
Фосфор
+102.6%
Содержит
больше
Калий
+120%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Железо
+1846.3%
Содержит
больше
Цинк
+815.7%
Содержит
больше
Марганец
+91.7%
Содержит
больше
Селен
+152%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.137
Содержит
больше
Кальций
+430%
Содержит
больше
Магний
+231.6%
Содержит
больше
Фосфор
+102.6%
Содержит
больше
Калий
+120%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Железо
+1846.3%
Содержит
больше
Цинк
+815.7%
Содержит
больше
Марганец
+91.7%
Содержит
больше
Селен
+152%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.137
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+8906.5%
Содержит
больше
Витамин C
+3750%
Содержит
больше
Витамин B1
+4092%
Содержит
больше
Витамин B2
+5060%
Содержит
больше
Витамин B3
+1874.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+10220.7%
Содержит
больше
Витамин E
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+8906.5%
Содержит
больше
Витамин C
+3750%
Содержит
больше
Витамин B1
+4092%
Содержит
больше
Витамин B2
+5060%
Содержит
больше
Витамин B3
+1874.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+10220.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.4%
Содержит
больше
Вода
+1818.3%
Содержит
больше
Жиры
+96.4%
Содержит
больше
Углеводы
+373.6%
Содержит
больше
Другое
+110.4%
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+24.4%
Содержит
больше
Вода
+1818.3%
Содержит
больше
Жиры
+96.4%
Содержит
больше
Углеводы
+373.6%
Содержит
больше
Другое
+110.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+603.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.354
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.359 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+603.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.354
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.94g | 85.45g | ||
Белки | 7.54g | 6.06g | |
Жиры | 0.55g | 1.08g | |
Углеводы | 18.34g | 86.85g | |
Калорийность | 105kcal | 378kcal | |
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 2.01g | 10.35g | |
Клетчатка | 6.4g | 1.4g | |
Кальций | 53mg | 10mg | |
Железо | 1.75mg | 34.06mg | |
Магний | 63mg | 19mg | |
Фосфор | 156mg | 77mg | |
Калий | 231mg | 105mg | |
Натрий | 7mg | 795mg | |
Цинк | 0.83mg | 7.6mg | |
Медь | 0.139mg | 0.137mg | |
Марганец | 0.412mg | 0.79mg | |
Селен | 2.5µg | 6.3µg | |
Витамин A | 31IU | 2792IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 814µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.08mg | |
Витамин C | 1mg | 38.5mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 6.288mg | |
Витамин B2 | 0.075mg | 3.87mg | |
Витамин B3 | 1.5mg | 29.62mg | |
Витамин B5 | 0.433mg | 0.226mg | |
Витамин B6 | 0.058mg | 5.986mg | |
Витамин B9, общий | 94µg | ||
Витамин K | 2.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.078mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.262mg | 0.241mg | |
Изолейцин | 0.385mg | 0.26mg | |
Лейцин | 0.625mg | 0.767mg | |
Лизин | 0.5mg | 0.113mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.13mg | |
Фенилаланин | 0.44mg | 0.365mg | |
Валин | 0.423mg | 0.344mg | |
Гистидин | 0.211mg | 0.162mg | |
Насыщенные жиры | 0.038g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.204g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.354g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
393%
Итоговая оценка минералов
35%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах