Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Урд и Лапша

Сравнить

Инфографика

Урд vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +341.7%
Содержит больше Железо +19%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +105.3%
Содержит больше Калий +507.9%
Содержит больше Цинк +27.7%
Содержит больше Медь +41.8%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +856%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 66% 45% 67% 21% 1% 23% 47% 54% 14%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +341.7%
Содержит больше Железо +19%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +105.3%
Содержит больше Калий +507.9%
Содержит больше Цинк +27.7%
Содержит больше Медь +41.8%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Селен +856%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
6
:
Содержит больше Витамин A +47.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +64.6%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.7%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B3 +38.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 3% 0% 4% 38% 18% 29% 26% 14% 71% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Содержит больше Витамин A +47.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +64.6%
Содержит больше Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +92.7%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B3 +38.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +66.1%
Содержит больше Другое +112%
Содержит больше Жиры +276.4%
Содержит больше Углеводы +37.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +66.1%
Содержит больше Другое +112%
Содержит больше Жиры +276.4%
Содержит больше Углеводы +37.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1903.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.8%
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.359 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1903.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Урд Лапша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд Лапша Мнение
11.94g 23.96g Лапша
Белки 7.54g 4.54g Урд
Жиры 0.55g 2.07g Лапша
Углеводы 18.34g 25.16g Лапша
Калорийность 105kcal 138kcal Лапша
Сахар 2.01g 0.4g Лапша
Клетчатка 6.4g 1.2g Урд
Кальций 53mg 12mg Урд
Железо 1.75mg 1.47mg Урд
Магний 63mg 21mg Урд
Фосфор 156mg 76mg Урд
Калий 231mg 38mg Урд
Натрий 7mg 5mg Лапша
Цинк 0.83mg 0.65mg Урд
Медь 0.139mg 0.098mg Урд
Марганец 0.412mg 0.315mg Урд
Селен 2.5µg 23.9µg Лапша
Витамин A 31IU 21IU Урд
Витамин A, RAE 2µg 6µg Лапша
Витамин E 0.15mg 0.17mg Лапша
Витамин D 0IU 4IU Лапша
Витамин D 0µg 0.1µg Лапша
Витамин C 1mg 0mg Урд
Витамин B1 0.15mg 0.289mg Лапша
Витамин B2 0.075mg 0.136mg Лапша
Витамин B3 1.5mg 2.077mg Лапша
Витамин B5 0.433mg 0.263mg Урд
Витамин B6 0.058mg 0.046mg Урд
Витамин B9, общий 94µg 84µg Урд
Витамин B12 0µg 0.09µg Лапша
Витамин K 2.7µg 0µg Урд
Триптофан 0.078mg 0.043mg Урд
Треонин 0.262mg 0.138mg Урд
Изолейцин 0.385mg 0.19mg Урд
Лейцин 0.625mg 0.365mg Урд
Лизин 0.5mg 0.137mg Урд
Метионин 0.11mg 0.086mg Урд
Фенилаланин 0.44mg 0.24mg Урд
Валин 0.423mg 0.22mg Урд
Гистидин 0.211mg 0.121mg Урд
Холестерин 0mg 29mg Урд
Транс-жиры 0g 0.029g Урд
Насыщенные жиры 0.038g 0.419g Урд
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.581g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.359g 0.552g Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Урд Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Урд
21%
Лапша
Итоговая оценка минералов
35%
Урд
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Урд
Урд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.381g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Урд
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд
Урд дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд
Продукт Урд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.