Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Урд
  5. Сравнить
  6. Урд vs. Урд

Урд или урд - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Урд vs Урд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Урд
Урд
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 16% 20% 66% 46% 23% 67% 0.91% 54% 14%
Урд
Урд
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 16% 20% 66% 46% 23% 67% 0.91% 54% 14%
Одинаковое количество вещества Магний ~63mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~53mg
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.75mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.139mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.83mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~156mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~7mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.412mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Урд
Урд
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 3% 0% 38% 17% 28% 26% 13% 0% 6.8% 71% 16%
Урд
Урд
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 3% 0% 38% 17% 28% 26% 13% 0% 6.8% 71% 16%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.433mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~94µg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Урд Урд DV% diff.
Калорийность 105kcal 105kcal 0%
Белки 7.54g 7.54g 0%
Жиры 0.55g 0.55g 0%
Витамин C 1mg 1mg 0%
Чистые углеводы 11.94g 11.94g N/A
Углеводы 18.34g 18.34g 0%
Магний 63mg 63mg 0%
Кальций 53mg 53mg 0%
Калий 231mg 231mg 0%
Железо 1.75mg 1.75mg 0%
Сахар 2.01g 2.01g N/A
Клетчатка 6.4g 6.4g 0%
Медь 0.139mg 0.139mg 0%
Цинк 0.83mg 0.83mg 0%
Фосфор 156mg 156mg 0%
Натрий 7mg 7mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин E 0.15mg 0.15mg 0%
Марганец 0.412mg 0.412mg 0%
Селен 2.5µg 2.5µg 0%
Витамин B1 0.15mg 0.15mg 0%
Витамин B2 0.075mg 0.075mg 0%
Витамин B3 1.5mg 1.5mg 0%
Витамин B5 0.433mg 0.433mg 0%
Витамин B6 0.058mg 0.058mg 0%
Витамин K 2.7µg 2.7µg 0%
Витамин B9 94µg 94µg 0%
Холин 29.6mg 29.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.359g 0.359g 0%
Триптофан 0.078mg 0.078mg 0%
Треонин 0.262mg 0.262mg 0%
Изолейцин 0.385mg 0.385mg 0%
Лейцин 0.625mg 0.625mg 0%
Лизин 0.5mg 0.5mg 0%
Метионин 0.11mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.44mg 0.44mg 0%
Валин 0.423mg 0.423mg 0%
Гистидин 0.211mg 0.211mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Урд
Урд
0
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
Урд
Урд
0
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
Одинаковое количество вещества Белки ~7.54g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~72.51g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.06г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Урд
Урд
0
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.359 г
Урд
Урд
0
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.359 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.038g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.029g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.359g

Другие также сравнивают

Урд
Урд vs Коровий горох
Коровий горох
Урд
Урд vs Нут сырой
Нут сырой
Урд
Урд vs Чечевица
Чечевица
Урд
Урд vs Коровий горох
Коровий горох
Урд
Урд vs Нут сырой
Нут сырой
Урд
Урд vs Чечевица
Чечевица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients
  2. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.