Сравнить продукты Устрица и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +728.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1234.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +7509.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19070.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1497.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +840.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-489.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.94g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 78.6mg | 0.41mg | 711% |
| Витамин B12 | 17.5µg | 1.86µg | 652% |
| Медь | 5.707mg | 0.075mg | 626% |
| Железо | 9.21mg | 0.69mg | 107% |
| Белки | 11.42g | 26.15g | 29% |
| Селен | 39.5µg | 54.4µg | 27% |
| Марганец | 0.591mg | 0.037mg | 24% |
| Витамин D | 0µg | 3.7µg | 19% |
| Витамин D | 2IU | 150IU | 19% |
| Витамин B3 | 1.85mg | 4.745mg | 18% |
| Холин | 130mg | 51.3mg | 14% |
| Кальций | 116mg | 14mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.073mg | 8% |
| Калий | 139mg | 380mg | 7% |
| Холестерин | 79mg | 57mg | 7% |
| Витамин E | 1.7mg | 0.79mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.093mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.123mg | 5% |
| Натрий | 166mg | 56mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.664mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.6g | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 6µg | 2% |
| Углеводы | 5.45g | 0g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0.9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.955g | 1% |
| Калорийность | 102kcal | 128kcal | 1% |
| Фосфор | 194mg | 204mg | 1% |
| Жиры | 3.42g | 2.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.45g | 0g | N/A |
| Магний | 35mg | 34mg | 0% |
| Сахар | 1.23g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.9g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.94g | 0% |
| Триптофан | 0.138mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.046mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.459mg | 1.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.716mg | 2.04mg | 0% |
| Лизин | 0.762mg | 2.315mg | 0% |
| Метионин | 0.257mg | 0.766mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.413mg | 1.05mg | 0% |
| Валин | 0.523mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.585mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0.13g | N/A |
| 0.163g | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.06g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
41%
Итоговая оценка минералов
486%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilapia содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах