Сравнить продукты Устрица и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +96.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1111.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +382.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +931.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1377.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +203.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +264.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.56г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 97kcal |
|
| Белки | 11.42g | 19.35g |
|
| Жиры | 3.42g | 1.54g |
|
| Витамин C | 0mg | 7.6mg |
|
| 5.45g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.45g | 0g |
|
| Холестерин | 79mg | 53mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 35mg | 63mg |
|
| Кальций | 116mg | 59mg |
|
| Калий | 139mg | 262mg |
|
| Железо | 9.21mg | 0.76mg |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Медь | 5.707mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 7.62mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 194mg | 280mg |
|
| Натрий | 166mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 88IU | 29IU |
|
| Витамин A | 26µg | 9µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Марганец | 0.591mg | 0.04mg |
|
| Селен | 39.5µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 11.5µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 130mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.817mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0.118g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.031g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
125%
Итоговая оценка минералов
486%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 906mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.815g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах