Сравнить продукты Устрица и креветка

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Устрица

6

Креветка

3

Содержит больше КальцийКальций	+27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+2778.1%
Содержит больше МедьМедь	+2112%
Содержит больше ЦинкЦинк	+4722.1%
Содержит меньше НатрийНатрий	-82.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+1106.1%

Содержит больше КалийКалий	+22.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+57.7%
Содержит больше СеленСелен	+25.3%

Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Устрица

4

Креветка

7

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+954.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+400%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+246.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+29.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+44.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+16.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+296.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+71.4%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Цинк	78.6mg	1.63mg	700%
Витамин B12	17.5µg	1.66µg	660%
Медь	5.707mg	0.258mg	605%
Железо	9.21mg	0.32mg	111%
Холестерин	79mg	211mg	44%
Натрий	166mg	947mg	34%
Марганец	0.591mg	0.049mg	24%
Белки	11.42g	22.78g	23%
Селен	39.5µg	49.5µg	18%
Фосфор	194mg	306mg	16%
Витамин B6	0.061mg	0.242mg	14%
Витамин B2	0.18mg	0.024mg	12%
Витамин A	26µg	90µg	7%
Витамин B3	1.85mg	2.678mg	5%
Жиры	3.42g	1.7g	3%
Кальций	116mg	91mg	3%
Витамин E	1.7mg	2.2mg	3%
Витамин B9	14µg	24µg	3%
Полиненасыщенные жиры	1.056g	0.59g	3%
Насыщенные жиры	0.948g	0.521g	2%
Калорийность	102kcal	119kcal	1%
Углеводы	5.45g	1.52g	1%
Калий	139mg	170mg	1%
Витамин D	0µg	0.1µg	1%
Витамин B5	0.447mg	0.519mg	1%
Витамин K	2µg	0.4µg	1%
Холин	130mg	135.4mg	1%
Чистые углеводы	5.45g	1.52g	N/A
Витамин D	2 IU	4 IU	0%
Магний	35mg	37mg	0%
Сахар	1.23g	0g	N/A
Крахмал	0.9g	0g	0%
Витамин B1	0.036mg	0.032mg	0%
Транс-жиры	0.068g	0.035g	N/A
Мононенасыщенные жиры	0.506g	0.361g	0%
Триптофан	0.138mg	0.26mg	0%
Треонин	0.046mg	0.904mg	0%
Изолейцин	0.459mg	1.05mg	0%
Лейцин	0.716mg	1.95mg	0%
Лизин	0.762mg	2.172mg	0%
Метионин	0.257mg	0.665mg	0%
Фенилаланин	0.413mg	0.992mg	0%
Валин	0.523mg	1.067mg	0%
Гистидин	0.22mg	0.501mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.353g	0.135g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.271g	0.141g	N/A
	0.163g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.02g	0.012g	N/A
	0.004g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.004g		N/A
	0.007g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.007g	0.012g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.061g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Устрица

3

Белки: 11.42 г

Жиры: 3.42 г

Углеводы: 5.45 г

Вода: 78.19 г

Другое: 1.52 г

Креветка

2

Белки: 22.78 г

Жиры: 1.7 г

Углеводы: 1.52 г

Вода: 71.56 г

Другое: 2.44 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+101.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+258.6%

Содержит больше БелкиБелки	+99.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+60.5%

Одинаковое количество вещества Вода ~71.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Устрица

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.506 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.056 г

Креветка

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+40.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+79%