Сравнить продукты Устрица и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2778.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2112% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4722.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1106.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +954.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 119kcal |
|
| Белки | 11.42g | 22.78g |
|
| Жиры | 3.42g | 1.7g |
|
| 5.45g | 1.52g |
|
|
| Углеводы | 5.45g | 1.52g |
|
| Холестерин | 79mg | 211mg |
|
| Витамин D | 2IU | 4IU |
|
| Магний | 35mg | 37mg |
|
| Кальций | 116mg | 91mg |
|
| Калий | 139mg | 170mg |
|
| Железо | 9.21mg | 0.32mg |
|
| Сахар | 1.23g | 0g |
|
| Медь | 5.707mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 1.63mg |
|
| Крахмал | 0.9g | 0g |
|
| Фосфор | 194mg | 306mg |
|
| Натрий | 166mg | 947mg |
|
| Витамин A | 88IU | 301IU |
|
| Витамин A | 26µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1.7mg | 2.2mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.591mg | 0.049mg |
|
| Селен | 39.5µg | 49.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.242mg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g | 0.035g |
|
| Холин | 130mg | 135.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.521g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.59g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.992mg |
|
| Валин | 0.523mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.501mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | 0.135g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | 0.141g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.012g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.012g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
40%
Итоговая оценка минералов
486%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 781mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.427g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах