Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Compare
  6. Устрица vs. Лапша

Сравнить продукты Устрица и Лапша

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Устрица
Устрица
9
:
1
Лапша
Лапша
Содержит больше Кальций +866.7%
Содержит больше Железо +526.5%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +155.3%
Содержит больше Калий +265.8%
Содержит больше Цинк +11992.3%
Содержит больше Медь +5723.5%
Содержит больше Марганец +87.6%
Содержит больше Селен +65.3%
Содержит меньше Натрий -97%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Лапша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +866.7%
Содержит больше Железо +526.5%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +155.3%
Содержит больше Калий +265.8%
Содержит больше Цинк +11992.3%
Содержит больше Медь +5723.5%
Содержит больше Марганец +87.6%
Содержит больше Селен +65.3%
Содержит меньше Натрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Устрица
Устрица
7
:
4
Лапша
Лапша
Содержит больше Витамин A +319%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B5 +70%
Содержит больше Витамин B6 +32.6%
Содержит больше Витамин B12 +19344.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +702.8%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Лапша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Содержит больше Витамин A +319%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B5 +70%
Содержит больше Витамин B6 +32.6%
Содержит больше Витамин B12 +19344.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +702.8%
Содержит больше Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
4
:
1
Лапша
Лапша
Содержит больше Белки +151.5%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Вода +15.4%
Содержит больше Другое +204%
Содержит больше Углеводы +361.7%
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Лапша
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +151.5%
Содержит больше Жиры +65.2%
Содержит больше Вода +15.4%
Содержит больше Другое +204%
Содержит больше Углеводы +361.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
1
:
2
Лапша
Лапша
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.8%
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Лапша
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
2
:
2
Лапша
Лапша
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +1657.1%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Устрица
42% 58%
Крахмал: 0.9 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Лапша
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +1657.1%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Лапша
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Лапша Мнение
5.45g 23.96g Лапша
Белки 11.42g 4.54g Устрица
Жиры 3.42g 2.07g Устрица
Углеводы 5.45g 25.16g Лапша
Калорийность 102kcal 138kcal Лапша
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g 0.4g Лапша
Клетчатка 0g 1.2g Лапша
Кальций 116mg 12mg Устрица
Железо 9.21mg 1.47mg Устрица
Магний 35mg 21mg Устрица
Фосфор 194mg 76mg Устрица
Калий 139mg 38mg Устрица
Натрий 166mg 5mg Лапша
Цинк 78.6mg 0.65mg Устрица
Медь 5.707mg 0.098mg Устрица
Марганец 0.591mg 0.315mg Устрица
Селен 39.5µg 23.9µg Устрица
Витамин A 88IU 21IU Устрица
Витамин A, RAE 26µg 6µg Устрица
Витамин E 1.7mg 0.17mg Устрица
Витамин D 2IU 4IU Лапша
Витамин D 0µg 0.1µg Лапша
Витамин B1 0.036mg 0.289mg Лапша
Витамин B2 0.18mg 0.136mg Устрица
Витамин B3 1.85mg 2.077mg Лапша
Витамин B5 0.447mg 0.263mg Устрица
Витамин B6 0.061mg 0.046mg Устрица
Витамин B9, общий 14µg 84µg Лапша
Витамин B12 17.5µg 0.09µg Устрица
Витамин K 2µg 0µg Устрица
Триптофан 0.138mg 0.043mg Устрица
Треонин 0.046mg 0.138mg Лапша
Изолейцин 0.459mg 0.19mg Устрица
Лейцин 0.716mg 0.365mg Устрица
Лизин 0.762mg 0.137mg Устрица
Метионин 0.257mg 0.086mg Устрица
Фенилаланин 0.413mg 0.24mg Устрица
Валин 0.523mg 0.22mg Устрица
Гистидин 0.22mg 0.121mg Устрица
Холестерин 79mg 29mg Лапша
Транс-жиры 0.068g 0.029g Лапша
Насыщенные жиры 0.948g 0.419g Лапша
0.271g 0g Устрица
0.353g 0g Устрица
0.02g 0g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.506g 0.581g Лапша
Полиненасыщенные жиры 1.056g 0.552g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
21%
Лапша
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Устрица
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.529g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша
Лапша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.