Сравнить продукты Устрица и молоко

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Устрица

7

Молоко

1

Содержит больше МагнийМагний	+218.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+30600%
Содержит больше МедьМедь	+56970%
Содержит больше ЦинкЦинк	+18614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+104.2%
Содержит больше МарганецМарганец	+19600%
Содержит больше СеленСелен	+1097%

Содержит меньше НатрийНатрий

-73.5%

Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg

Одинаковое количество вещества Калий ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Устрица

9

Молоко

2

Содержит больше Витамин EВитамин E	+16900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+1889.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+23.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+64.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+3623.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+180%
Содержит больше ХолинХолин	+634.5%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+123.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.185mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Цинк	78.6mg	0.42mg	711%
Витамин B12	17.5µg	0.47µg	710%
Медь	5.707mg	0.01mg	633%
Железо	9.21mg	0.03mg	115%
Селен	39.5µg	3.3µg	66%
Марганец	0.591mg	0.003mg	26%
Холестерин	79mg	5mg	25%
Холин	130mg	17.7mg	20%
Белки	11.42g	3.37g	16%
Фосфор	194mg	95mg	14%
Витамин B3	1.85mg	0.093mg	11%
Витамин E	1.7mg	0.01mg	11%
Полиненасыщенные жиры	1.056g	0.035g	7%
Витамин D	2 IU	48 IU	6%
Магний	35mg	11mg	6%
Витамин D	0µg	1.2µg	6%
Натрий	166mg	44mg	5%
Жиры	3.42g	0.97g	4%
Витамин A	26µg	58µg	4%
Калорийность	102kcal	42kcal	3%
Витамин K	2µg	0.1µg	2%
Витамин B9	14µg	5µg	2%
Витамин B5	0.447mg	0.361mg	2%
Витамин B6	0.061mg	0.037mg	2%
Витамин B1	0.036mg	0.02mg	1%
Кальций	116mg	125mg	1%
Насыщенные жиры	0.948g	0.633g	1%
Мононенасыщенные жиры	0.506g	0.277g	1%
Углеводы	5.45g	4.99g	0%
Чистые углеводы	5.45g	4.99g	N/A
Калий	139mg	150mg	0%
Сахар	1.23g	5.2g	N/A
Крахмал	0.9g		0%
Витамин B2	0.18mg	0.185mg	0%
Транс-жиры	0.068g		N/A
Триптофан	0.138mg	0.043mg	0%
Треонин	0.046mg	0.143mg	0%
Изолейцин	0.459mg	0.174mg	0%
Лейцин	0.716mg	0.319mg	0%
Лизин	0.762mg	0.282mg	0%
Метионин	0.257mg	0.088mg	0%
Фенилаланин	0.413mg	0.174mg	0%
Валин	0.523mg	0.22mg	0%
Гистидин	0.22mg	0.101mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.353g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.271g	0g	N/A
	0.163g	0.004g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.02g	0g	N/A
	0.004g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.004g		N/A
	0.007g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.007g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.061g	0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Устрица

4

Белки: 11.42 г

Жиры: 3.42 г

Углеводы: 5.45 г

Вода: 78.19 г

Другое: 1.52 г

Молоко

1

Белки: 3.37 г

Жиры: 0.97 г

Углеводы: 4.99 г

Вода: 89.92 г

Другое: 0.75 г

Содержит больше БелкиБелки	+238.9%
Содержит больше ЖирыЖиры	+252.6%
Содержит больше ДругоеДругое	+102.7%

Содержит больше ВодаВода

+15%

Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Устрица

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.506 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.056 г

Молоко

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+2917.1%