Сравнить продукты Устрица и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1060%
Содержит
больше
Железо
+946.6%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+51.1%
Содержит
больше
Цинк
+14730.2%
Содержит
больше
Медь
+8547%
Содержит
больше
Селен
+413%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Марганец
+63.1%
Содержит
больше
Кальций
+1060%
Содержит
больше
Железо
+946.6%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+51.1%
Содержит
больше
Цинк
+14730.2%
Содержит
больше
Медь
+8547%
Содержит
больше
Селен
+413%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Марганец
+63.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+429.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1184.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+106%
Содержит
больше
Витамин B6
+144%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+344.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+429.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1184.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+106%
Содержит
больше
Витамин B6
+144%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+344.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+255.8%
Содержит
больше
Жиры
+297.7%
Содержит
больше
Другое
+210.2%
Содержит
больше
Углеводы
+109.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 84
Содержит
больше
Белки
+255.8%
Содержит
больше
Жиры
+297.7%
Содержит
больше
Другое
+210.2%
Содержит
больше
Углеводы
+109.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 84
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+73.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+211.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+73.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+211.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 8.84g |
|
|
| Белки | 11.42g | 3.21g |
|
| Жиры | 3.42g | 0.86g |
|
| Углеводы | 5.45g | 11.44g |
|
| Калорийность | 102kcal | 40kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.6g |
|
| Кальций | 116mg | 10mg |
|
| Железо | 9.21mg | 0.88mg |
|
| Магний | 35mg | 40mg |
|
| Фосфор | 194mg | 119mg |
|
| Калий | 139mg | 92mg |
|
| Натрий | 166mg | 1mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 0.53mg |
|
| Медь | 5.707mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 0.964mg |
|
| Селен | 39.5µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 88IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.155mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.07mg |
|
| Холестерин | 79mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.163g |
|
| 0.271g |
|
||
| 0.353g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 0.339g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
6%
Итоговая оценка минералов
486%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.785g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $3)