Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Compare
  6. Устрица vs. Пармезан

Сравнить продукты Устрица и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Устрица
Устрица
7
:
3
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Железо +923.3%
Содержит больше Калий +11.2%
Содержит меньше Натрий -89.1%
Содержит больше Цинк +1931%
Содержит больше Медь +2297.9%
Содержит больше Марганец +595.3%
Содержит больше Селен +123.2%
Содержит больше Кальций +856%
Содержит больше Фосфор +275.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Пармезан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит больше Железо +923.3%
Содержит больше Калий +11.2%
Содержит меньше Натрий -89.1%
Содержит больше Цинк +1931%
Содержит больше Медь +2297.9%
Содержит больше Марганец +595.3%
Содержит больше Селен +123.2%
Содержит больше Кальций +856%
Содержит больше Фосфор +275.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Устрица
Устрица
8
:
3
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +1522.8%
Содержит больше Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +674.3%
Содержит больше Витамин K +17.6%
Содержит больше Витамин A +587.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Пармезан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +1522.8%
Содержит больше Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин B12 +674.3%
Содержит больше Витамин K +17.6%
Содержит больше Витамин A +587.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +170%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
2
:
3
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Углеводы +297.8%
Содержит больше Вода +54.5%
Содержит больше Белки +75.1%
Содержит больше Жиры +484.8%
Содержит больше Другое +428.3%
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Пармезан
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Углеводы +297.8%
Содержит больше Вода +54.5%
Содержит больше Белки +75.1%
Содержит больше Жиры +484.8%
Содержит больше Другое +428.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
2
:
1
Пармезан
Пармезан
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +128.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1105.1%
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Пармезан
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +128.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1105.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Пармезан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Пармезан Мнение
5.45g 1.37g Устрица
Белки 11.42g 20g Пармезан
Жиры 3.42g 20g Пармезан
Углеводы 5.45g 1.37g Устрица
Калорийность 102kcal 265kcal Пармезан
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g 0g Пармезан
Кальций 116mg 1109mg Пармезан
Железо 9.21mg 0.9mg Устрица
Магний 35mg 38mg Пармезан
Фосфор 194mg 729mg Пармезан
Калий 139mg 125mg Устрица
Натрий 166mg 1529mg Устрица
Цинк 78.6mg 3.87mg Устрица
Медь 5.707mg 0.238mg Устрица
Марганец 0.591mg 0.085mg Устрица
Селен 39.5µg 17.7µg Устрица
Витамин A 88IU 605IU Пармезан
Витамин A, RAE 26µg 160µg Пармезан
Витамин E 1.7mg 0.17mg Устрица
Витамин D 2IU 15IU Пармезан
Витамин D 0µg 0.4µg Пармезан
Витамин B1 0.036mg 0.029mg Устрица
Витамин B2 0.18mg 0.486mg Пармезан
Витамин B3 1.85mg 0.114mg Устрица
Витамин B5 0.447mg 0.325mg Устрица
Витамин B6 0.061mg 0.049mg Устрица
Витамин B9, общий 14µg 10µg Устрица
Витамин B12 17.5µg 2.26µg Устрица
Витамин K 2µg 1.7µg Устрица
Триптофан 0.138mg 0.24mg Пармезан
Треонин 0.046mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 0.459mg 1.2mg Пармезан
Лейцин 0.716mg 2.983mg Пармезан
Лизин 0.762mg 2.459mg Пармезан
Метионин 0.257mg 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 0.413mg 1.604mg Пармезан
Валин 0.523mg 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.22mg 0.752mg Пармезан
Холестерин 79mg 88mg Устрица
Транс-жиры 0.068g Пармезан
Насыщенные жиры 0.948g 13.317g Устрица
0.271g 0g Устрица
0.353g 0g Устрица
0.02g 0g Устрица
Мононенасыщенные жиры 0.506g 6.098g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 1.056g 0.462g Устрица
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.369g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Устрица
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица
Устрица дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.