Сравнить продукты Устрица и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1060%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Цинк
+1069.6%
Содержит
больше
Медь
+800.2%
Содержит
больше
Марганец
+97%
Содержит
больше
Железо
+94.6%
Содержит
больше
Фосфор
+24.2%
Содержит
меньше
Натрий
-70.5%
Содержит
больше
Селен
+70.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 150
Содержит
больше
Кальций
+1060%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Цинк
+1069.6%
Содержит
больше
Медь
+800.2%
Содержит
больше
Марганец
+97%
Содержит
больше
Железо
+94.6%
Содержит
больше
Фосфор
+24.2%
Содержит
меньше
Натрий
-70.5%
Содержит
больше
Селен
+70.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 150
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+20351.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+616.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1120%
Содержит
больше
Витамин B3
+355.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+968%
Содержит
больше
Витамин B6
+834.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1064.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 18.67
Содержит
больше
Витамин A
+20351.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+616.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1120%
Содержит
больше
Витамин B3
+355.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+968%
Содержит
больше
Витамин B6
+834.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1064.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 18.67
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+44.9%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Белки
+127.8%
Содержит
больше
Жиры
+28.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Содержит
больше
Углеводы
+44.9%
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Белки
+127.8%
Содержит
больше
Жиры
+28.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.05
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.05
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 3.76g |
|
|
| Белки | 11.42g | 26.02g |
|
| Жиры | 3.42g | 4.4g |
|
| Углеводы | 5.45g | 3.76g |
|
| Калорийность | 102kcal | 165kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Кальций | 116mg | 10mg |
|
| Железо | 9.21mg | 17.92mg |
|
| Магний | 35mg | 14mg |
|
| Фосфор | 194mg | 241mg |
|
| Калий | 139mg | 150mg |
|
| Натрий | 166mg | 49mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 6.72mg |
|
| Медь | 5.707mg | 0.634mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 0.3mg |
|
| Селен | 39.5µg | 67.5µg |
|
| Витамин A | 88IU | 17997IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 5405µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.57mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 163µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 18.67µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.523mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.708mg |
|
| Холестерин | 79mg | 355mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 1.41g |
|
| 0.271g | 0.03g |
|
|
| 0.353g | 0g |
|
|
| 0.02g | 0.04g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 1.05g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
397%
Итоговая оценка минералов
486%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 276mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.462g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах