Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Устрица и Соль

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 35% 12% 345% 1902% 2144% 83% 22% 77% 215%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3400%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше КалийКалий +1637.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2690.9%
Содержит больше МедьМедь +18923.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +78500%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +491%
Содержит больше СеленСелен +39400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 34% 0% 9% 42% 35% 27% 14% 2188% 5% 11% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Соль DV% diff.
Натрий 166mg 38758mg 1678%
Витамин B12 17.5µg 0µg 729%
Цинк 78.6mg 0.1mg 714%
Медь 5.707mg 0.03mg 631%
Железо 9.21mg 0.33mg 111%
Селен 39.5µg 0.1µg 72%
Фосфор 194mg 0mg 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Холин 130mg 0mg 24%
Белки 11.42g 0g 23%
Марганец 0.591mg 0.1mg 21%
Витамин B2 0.18mg 0mg 14%
Витамин B3 1.85mg 0mg 12%
Витамин E 1.7mg 0mg 11%
Кальций 116mg 24mg 9%
Витамин B5 0.447mg 0mg 9%
Магний 35mg 1mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.056g 0g 7%
Витамин B6 0.061mg 0mg 5%
Калорийность 102kcal 0kcal 5%
Жиры 3.42g 0g 5%
Витамин B9 14µg 0µg 4%
Калий 139mg 8mg 4%
Насыщенные жиры 0.948g 0g 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин B1 0.036mg 0mg 3%
Углеводы 5.45g 0g 2%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.506g 0g 1%
Чистые углеводы 5.45g 0g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 1.23g 0g N/A
Крахмал 0.9g 0%
Транс-жиры 0.068g 0g N/A
Триптофан 0.138mg 0mg 0%
Треонин 0.046mg 0mg 0%
Изолейцин 0.459mg 0mg 0%
Лейцин 0.716mg 0mg 0%
Лизин 0.762mg 0mg 0%
Метионин 0.257mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.413mg 0mg 0%
Валин 0.523mg 0mg 0%
Гистидин 0.22mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.353g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.271g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.061g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +38995%
Содержит больше ДругоеДругое +6465.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.