Сравнить продукты Устрица и Сыр

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Устрица

8

Сыр

2

Содержит больше МагнийМагний	+29.6%
Содержит больше КалийКалий	+82.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+6478.6%
Содержит больше МедьМедь	+18923.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+2059.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-74.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+2088.9%
Содержит больше СеленСелен	+38.6%

Содержит больше КальцийКальций	+512.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+134.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Устрица

5

Сыр

5

Содержит больше Витамин EВитамин E	+139.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+3035.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+1490.9%
Содержит больше ХолинХолин	+687.9%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+1169.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+137.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+92.9%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.41mg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	17.5µg	1.1µg	683%
Цинк	78.6mg	3.64mg	681%
Медь	5.707mg	0.03mg	631%
Железо	9.21mg	0.14mg	113%
Насыщенные жиры	0.948g	18.867g	81%
Кальций	116mg	710mg	59%
Жиры	3.42g	33.31g	46%
Фосфор	194mg	455mg	37%
Витамин A	26µg	330µg	34%
Марганец	0.591mg	0.027mg	25%
Белки	11.42g	22.87g	23%
Мононенасыщенные жиры	0.506g	9.246g	22%
Холин	130mg	16.5mg	21%
Натрий	166mg	653mg	21%
Селен	39.5µg	28.5µg	20%
Витамин B2	0.18mg	0.428mg	19%
Калорийность	102kcal	404kcal	15%
Витамин B3	1.85mg	0.059mg	11%
Витамин E	1.7mg	0.71mg	7%
Холестерин	79mg	99mg	7%
Витамин D	0µg	0.6µg	3%
Витамин D	2IU	24IU	3%
Витамин B9	14µg	27µg	3%
Магний	35mg	27mg	2%
Калий	139mg	76mg	2%
Полиненасыщенные жиры	1.056g	1.421g	2%
Витамин B1	0.036mg	0.029mg	1%
Витамин B5	0.447mg	0.41mg	1%
Углеводы	5.45g	3.09g	1%
Чистые углеводы	5.45g	3.09g	N/A
Сахар	1.23g	0.48g	N/A
Крахмал	0.9g		0%
Витамин B6	0.061mg	0.066mg	0%
Витамин K	2µg	2.4µg	0%
Транс-жиры	0.068g	0.917g	N/A
Триптофан	0.138mg	0.547mg	0%
Треонин	0.046mg	1.044mg	0%
Изолейцин	0.459mg	1.206mg	0%
Лейцин	0.716mg	1.939mg	0%
Лизин	0.762mg	1.025mg	0%
Метионин	0.257mg	0.547mg	0%
Фенилаланин	0.413mg	1.074mg	0%
Валин	0.523mg	1.404mg	0%
Гистидин	0.22mg	0.547mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.353g	0.01g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.271g	0.001g	N/A
	0.163g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.02g	0.017g	N/A
	0.004g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.004g		N/A
	0.007g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.007g	0.007g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.061g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Устрица

2

Белки: 11.42 г

Жиры: 3.42 г

Углеводы: 5.45 г

Вода: 78.19 г

Другое: 1.52 г

Сыр

3

Белки: 22.87 г

Жиры: 33.31 г

Углеводы: 3.09 г

Вода: 37.02 г

Другое: 3.71 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+76.4%
Содержит больше ВодаВода	+111.2%

Содержит больше БелкиБелки	+100.3%
Содержит больше ЖирыЖиры	+874%
Содержит больше ДругоеДругое	+144.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Устрица

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.506 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.056 г

Сыр

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-95%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+1727.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+34.6%