Сравнить продукты Устрица и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+132%
Содержит
больше
Железо
+673.9%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
больше
Цинк
+7385.7%
Содержит
больше
Медь
+185.4%
Содержит
больше
Марганец
+2173.1%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Содержит
больше
Кальций
+132%
Содержит
больше
Железо
+673.9%
Содержит
больше
Магний
+250%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
больше
Цинк
+7385.7%
Содержит
больше
Медь
+185.4%
Содержит
больше
Марганец
+2173.1%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+65%
Содержит
больше
Витамин B3
+2790.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1476.6%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+490.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+185%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин E
+65%
Содержит
больше
Витамин B3
+2790.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1476.6%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+490.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+185%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+98.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+386.6%
Содержит
больше
Другое
+42.1%
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+210.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.62
Содержит
больше
Углеводы
+386.6%
Содержит
больше
Другое
+42.1%
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+210.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+705.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+705.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 1.12g |
|
|
| Белки | 11.42g | 12.58g |
|
| Жиры | 3.42g | 10.61g |
|
| Углеводы | 5.45g | 1.12g |
|
| Калорийность | 102kcal | 155kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g | 1.12g |
|
| Кальций | 116mg | 50mg |
|
| Железо | 9.21mg | 1.19mg |
|
| Магний | 35mg | 10mg |
|
| Фосфор | 194mg | 172mg |
|
| Калий | 139mg | 126mg |
|
| Натрий | 166mg | 124mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 1.05mg |
|
| Медь | 5.707mg | 2mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 0.026mg |
|
| Селен | 39.5µg | 30.8µg |
|
| Витамин A | 88IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.7mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 2IU | 87IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.121mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 79mg | 373mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 3.267g |
|
| 0.271g | 0.038g |
|
|
| 0.353g | 0.005g |
|
|
| 0.02g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 1.414g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
45%
Итоговая оценка минералов
486%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.319g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах