Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше МедьМедь +120.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.1%
Содержит больше МагнийМагний +80.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +102.4%
Содержит больше СеленСелен +120%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg
Одинаковое количество вещества Калий ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +841.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Амарант зерна DV% diff.
Насыщенные жиры 6.448g 29%
Медь 0.329mg 0.149mg 20%
Углеводы 76.44g 18.69g 19%
Марганец 0.422mg 0.854mg 19%
Калорийность 411kcal 102kcal 15%
Жиры 10.41g 1.58g 14%
Фосфор 71mg 148mg 11%
Витамин B6 0.012mg 0.113mg 8%
Крахмал 16.23g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 7%
Магний 36mg 65mg 7%
Витамин B9 4µg 22µg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.022mg 5%
Селен 2.5µg 5.5µg 5%
Витамин A 44µg 5%
Холестерин 14mg 5%
Витамин B12 0.09µg 4%
Железо 1.77mg 2.1mg 4%
Витамин B5 0.14mg 3%
Белки 2.39g 3.8g 3%
Цинк 1.11mg 0.86mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 2%
Холин 10mg 2%
Натрий 45mg 6mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Клетчатка 1.7g 2.1g 2%
Витамин B1 0.026mg 0.015mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 16.59g N/A
Кальций 49mg 47mg 0%
Калий 134mg 135mg 0%
Сахар 73.12g N/A
Витамин E 0.18mg 0.19mg 0%
Витамин B3 0.176mg 0.235mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +558.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309%
Содержит больше ДругоеДругое +23.4%
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше ВодаВода +666.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.