Фадж или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фадж и гамбургер
- Фадж содержит больше калорий, чем гамбургер. Фадж содержит 411 калорий, в то время как гамбургер содержит 295 калорий.
- Фадж богаче медью, в то время как гамбургер содержит больше витамина B12, витамина B3, цинка, витамина B1, витамина B6, железа, витамина B9 и витамина B2.
- Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 56% выше, чем фадж.
- Фадж имеет в 4 раз больше меди, чем гамбургер. Фадж имеет 0.329 мг меди, в то время как гамбургер имеет 0.091 мг.
- Фадж имеет низкое содержание натрия.
- Гамбургер имеет более высокий гликемический индекс (66), чем фадж (49).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +734.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2948.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1591.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.44µg | 56% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 5.365mg | 32% |
| Белки | 2.39g | 17.08g | 29% |
| Медь | 0.329mg | 0.091mg | 26% |
| Углеводы | 76.44g | 24.1g | 17% |
| Натрий | 45mg | 414mg | 16% |
| Цинк | 1.11mg | 2.87mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.217mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0.203mg | 15% |
| Железо | 1.77mg | 2.88mg | 14% |
| Витамин B9 | 4µg | 56µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.25mg | 13% |
| Холестерин | 14mg | 47mg | 11% |
| Марганец | 0.422mg | 0.217mg | 9% |
| Фосфор | 71mg | 136mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 5.096g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 5.495g | 6% |
| Калорийность | 411kcal | 295kcal | 6% |
| Жиры | 10.41g | 14.36g | 6% |
| Витамин A | 44µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 49mg | 102mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Магний | 36mg | 20mg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.9g | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.31mg | 3% |
| Калий | 134mg | 226mg | 3% |
| Холин | 10mg | 2% | |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.74g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 73.12g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.165g | 0.814g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 0.38g | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +614.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +335% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.38g
