Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.8%
Содержит больше МедьМедь +350.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2120%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.7%
Содержит больше МарганецМарганец +402.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +86.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +575%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0mg 69mg 77%
Насыщенные жиры 6.448g 29%
Медь 0.329mg 0.073mg 28%
Углеводы 76.44g 20.23g 19%
Калорийность 411kcal 79kcal 17%
Жиры 10.41g 0.2g 16%
Железо 1.77mg 0.48mg 16%
Марганец 0.422mg 0.084mg 15%
Цинк 1.11mg 0.05mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Фосфор 71mg 23mg 7%
Магний 36mg 10mg 6%
Витамин B6 0.012mg 0.081mg 5%
Витамин B3 0.176mg 0.9mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Витамин A 44µg 2µg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Кальций 49mg 21mg 3%
Витамин B2 0.085mg 0.04mg 3%
Калий 134mg 250mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 2%
Холин 10mg 2%
Белки 2.39g 1.2g 2%
Кофеин 8mg 2%
Натрий 45mg 3mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 20.23g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +99.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.9%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%
Содержит больше ВодаВода +693.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.