Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2428.6%
Содержит больше МедьМедь +1835.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4588.9%
Содержит больше КальцийКальций +124.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +288%
Одинаковое количество вещества Калий ~141mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +51%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Йогурт DV% diff.
Медь 0.329mg 0.017mg 35%
Насыщенные жиры 6.448g 0.117g 29%
Витамин B12 0.09µg 0.75µg 28%
Углеводы 76.44g 3.6g 24%
Железо 1.77mg 0.07mg 21%
Калорийность 411kcal 59kcal 18%
Марганец 0.422mg 0.009mg 18%
Белки 2.39g 10.19g 16%
Витамин B2 0.085mg 0.278mg 15%
Жиры 10.41g 0.39g 15%
Селен 2.5µg 9.7µg 13%
Фосфор 71mg 135mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.053g 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Кальций 49mg 110mg 6%
Магний 36mg 11mg 6%
Витамин A 44µg 1µg 5%
Цинк 1.11mg 0.52mg 5%
Витамин B5 0.14mg 0.331mg 4%
Витамин B6 0.012mg 0.063mg 4%
Холестерин 14mg 5mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.012g 2%
Витамин E 0.18mg 0.01mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Холин 10mg 15.1mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 3.6g N/A
Калий 134mg 141mg 0%
Сахар 73.12g 3.24g N/A
Натрий 45mg 36mg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.023mg 0%
Витамин B3 0.176mg 0.208mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2569.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2023.3%
Содержит больше ДругоеДругое +31.9%
Содержит больше БелкиБелки +326.4%
Содержит больше ВодаВода +767.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5452.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3008.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.