Фадж или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фадж и кальмары жареные?
- Фадж содержит больше калорий, чем кальмары жареные. В то время как фадж содержит 411 калорий, кальмары жареные содержит только 158 калорий.
- Кальмары жареные имеет больше витамина B12, селена, витамина B2, железа, меди, фосфора и цинка чем фадж.
- Кальмары жареные обеспечивает вас на 221% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем фадж.
- Фадж содержит в 27 раз больше насыщенных жиров, чем кальмары жареные, В то время как фадж содержит 6.448 г насыщенных жиров, кальмары жареные содержит только 0.236 г.
Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +267.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +375.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +512.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +716.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3484% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +361.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1934.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1143.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 5.4µg | 221% |
| Селен | 2.5µg | 89.6µg | 158% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 1.729mg | 126% |
| Железо | 1.77mg | 10.84mg | 113% |
| Медь | 0.329mg | 0.998mg | 74% |
| Фосфор | 71mg | 580mg | 73% |
| Холестерин | 14mg | 224mg | 70% |
| Белки | 2.39g | 32.48g | 60% |
| Натрий | 45mg | 744mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 0.236g | 28% |
| Углеводы | 76.44g | 1.64g | 25% |
| Цинк | 1.11mg | 3.46mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0.27mg | 20% |
| Витамин A | 44µg | 203µg | 18% |
| Калий | 134mg | 637mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.9mg | 15% |
| Жиры | 10.41g | 1.4g | 14% |
| Калорийность | 411kcal | 158kcal | 13% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 2.189mg | 13% |
| Кальций | 49mg | 180mg | 13% |
| Марганец | 0.422mg | 0.209mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 0.162g | 7% |
| Магний | 36mg | 60mg | 6% |
| Витамин B9 | 4µg | 24µg | 5% |
| Холин | 10mg | 2% | |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 0.268g | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.017mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.74g | 1.64g | N/A |
| Сахар | 73.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A | |
| Триптофан | 0.364mg | 0% | |
| Треонин | 1.398mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
| Лейцин | 2.287mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.733mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
| Валин | 1.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.624mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +643.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4561% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1259% |
| Содержит больше ВодаВода | +523% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1716.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
