Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +620%
Содержит больше КальцийКальций +2350%
Содержит больше КалийКалий +1240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1164.3%
Содержит больше МедьМедь +571.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +787.5%
Содержит больше МарганецМарганец +61.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +124%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +553.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +376.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Клейкий рис DV% diff.
Медь 0.329mg 0.049mg 31%
Насыщенные жиры 6.448g 0.039g 29%
Железо 1.77mg 0.14mg 20%
Углеводы 76.44g 21.09g 18%
Калорийность 411kcal 97kcal 16%
Жиры 10.41g 0.19g 16%
Фосфор 71mg 8mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.07g 7%
Магний 36mg 5mg 7%
Марганец 0.422mg 0.262mg 7%
Селен 2.5µg 5.6µg 6%
Цинк 1.11mg 0.41mg 6%
Витамин B2 0.085mg 0.013mg 6%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Кальций 49mg 2mg 5%
Калий 134mg 10mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Витамин B5 0.14mg 0.215mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.069g 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Натрий 45mg 5mg 2%
Холин 10mg 2.1mg 1%
Белки 2.39g 2.02g 1%
Витамин E 0.18mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.176mg 0.29mg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.02mg 1%
Витамин B6 0.012mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 20.09g N/A
Сахар 73.12g 0.05g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5378.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1257.1%
Содержит больше ВодаВода +681.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4104.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.