Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +32.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.5%
Содержит больше МедьМедь +273.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +44.5%
Содержит больше СеленСелен +108.3%
Содержит больше КалийКалий +149.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше ХолинХолин +13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Лук-шалот DV% diff.
Насыщенные жиры 6.448g 0.017g 29%
Медь 0.329mg 0.088mg 27%
Витамин B6 0.012mg 0.345mg 26%
Углеводы 76.44g 16.8g 20%
Калорийность 411kcal 72kcal 17%
Жиры 10.41g 0.1g 16%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Витамин B9 4µg 34µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.014g 7%
Железо 1.77mg 1.2mg 7%
Калий 134mg 334mg 6%
Марганец 0.422mg 0.292mg 6%
Клетчатка 1.7g 3.2g 6%
Цинк 1.11mg 0.4mg 6%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.02mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Магний 36mg 21mg 4%
Витамин B1 0.026mg 0.06mg 3%
Витамин B5 0.14mg 0.29mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.039g 2%
Селен 2.5µg 1.2µg 2%
Фосфор 71mg 60mg 2%
Витамин K 1.4µg 0.8µg 1%
Натрий 45mg 12mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.04mg 1%
Кальций 49mg 37mg 1%
Белки 2.39g 2.5g 0%
Чистые углеводы 74.74g 13.6g N/A
Сахар 73.12g 7.87g N/A
Витамин B3 0.176mg 0.2mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Холин 10mg 11.3mg 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.098mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0%
Лейцин 0.149mg 0%
Лизин 0.125mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.043mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +355%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Содержит больше ВодаВода +713.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20921.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +856.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.