Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +880%
Содержит больше Железо +115.9%
Содержит больше Магний +24.1%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Цинк +52.1%
Содержит больше Медь +22.3%
Содержит больше Селен +172%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 68
Одинаковое количество вещества Калий - 123
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Содержит больше Кальций +880%
Содержит больше Железо +115.9%
Содержит больше Магний +24.1%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Цинк +52.1%
Содержит больше Медь +22.3%
Содержит больше Селен +172%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 68
Одинаковое количество вещества Калий - 123

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +27.3%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +27.3%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +24.9%
Содержит больше Белки +26.4%
Содержит больше Жиры +116.6%
Содержит больше Вода +17.2%
Содержит больше Другое +80%
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Углеводы +24.9%
Содержит больше Белки +26.4%
Содержит больше Жиры +116.6%
Содержит больше Вода +17.2%
Содержит больше Другое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.2%
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: 0.373 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фадж Миндальное печенье
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Миндальное печенье Мнение
74.74g 56.12g Фадж
Белки 2.39g 3.02g Миндальное печенье
Жиры 10.41g 22.55g Миндальное печенье
Углеводы 76.44g 61.22g Фадж
Калорийность 411kcal 460kcal Миндальное печенье
Сахар 73.12g 45.16g Миндальное печенье
Клетчатка 1.7g 5.1g Миндальное печенье
Кальций 49mg 5mg Фадж
Железо 1.77mg 0.82mg Фадж
Магний 36mg 29mg Фадж
Фосфор 71mg 68mg Фадж
Калий 134mg 123mg Фадж
Натрий 45mg 241mg Фадж
Цинк 1.11mg 0.73mg Фадж
Медь 0.329mg 0.269mg Фадж
Марганец 0.422mg Фадж
Селен 2.5µg 6.8µg Миндальное печенье
Витамин A 159IU 0IU Фадж
Витамин A, RAE 44µg 0µg Фадж
Витамин E 0.18mg 0.19mg Миндальное печенье
Витамин B1 0.026mg 0.02mg Фадж
Витамин B2 0.085mg 0.06mg Фадж
Витамин B3 0.176mg 0.22mg Миндальное печенье
Витамин B5 0.14mg Фадж
Витамин B6 0.012mg 0.096mg Миндальное печенье
Витамин B9, общий 4µg 3µg Фадж
Витамин B12 0.09µg 0µg Фадж
Витамин K 1.4µg 1.1µg Фадж
Холестерин 14mg 0mg Миндальное печенье
Транс-жиры 0.165g Миндальное печенье
Насыщенные жиры 6.448g 20.099g Фадж
Мононенасыщенные жиры 2.943g 1.61g Фадж
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.81g Миндальное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фадж Миндальное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Фадж
4%
Миндальное печенье
Итоговая оценка минералов
36%
Фадж
27%
Миндальное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фадж
Фадж содержит меньше вещества Натрий (Разница - 196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фадж
Фадж содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.651g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фадж
Продукт Фадж более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фадж
Продукт Фадж более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное печенье
Гликемический индекс продукта Миндальное печенье ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье
Миндальное печенье дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.