Фадж или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фадж и молочная сыворотка
- Фадж содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. Фадж содержит 411 калорий, в то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий.
- Фадж имеет больше меди, железа, марганца, цинка, клетчатки и магния, однако молочная сыворотка имеет больше витамина B12 и витамина B2.
- Фадж обеспечивает вас на 36% большим количеством меди от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2850% |
| Содержит больше МедьМедь | +8125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +753.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42100% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +211.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.329mg | 0.004mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 0.23g | 28% |
| Углеводы | 76.44g | 5.14g | 24% |
| Железо | 1.77mg | 0.06mg | 21% |
| Калорийность | 411kcal | 27kcal | 19% |
| Марганец | 0.422mg | 0.001mg | 18% |
| Жиры | 10.41g | 0.36g | 15% |
| Цинк | 1.11mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.28µg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 0.1g | 7% |
| Магний | 36mg | 8mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.158mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.383mg | 5% |
| Витамин A | 44µg | 3µg | 5% |
| Фосфор | 71mg | 46mg | 4% |
| Холестерин | 14mg | 2mg | 4% |
| Белки | 2.39g | 0.85g | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 0.011g | 2% |
| Холин | 10mg | 16mg | 1% |
| Калий | 134mg | 161mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 0.074mg | 1% |
| Селен | 2.5µg | 1.9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 74.74g | 5.14g | N/A |
| Кальций | 49mg | 47mg | 0% |
| Сахар | 73.12g | 5.14g | N/A |
| Натрий | 45mg | 54mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.047mg | 0% | |
| Лейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лизин | 0.068mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2791.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1387.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +849.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2843% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3290.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
