Фадж или отбивные из свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фадж и отбивные из свинины
- Фадж содержит больше калорий, чем отбивные из свинины. Фадж содержит 411 калорий, в то время как отбивные из свинины содержит 231 калорий.
- Фадж богаче медью, в то время как отбивные из свинины содержит больше селена, витамина B3, витамина B1, витамина B6, фосфора, витамина B12, витамина B5 и цинка.
- Отбивные из свинины покрывает вашу дневную потребность в селене на 62% выше, чем фадж.
- Фадж имеет в 3 раз больше меди, чем отбивные из свинины. Фадж имеет 0.329 мг меди, в то время как отбивные из свинины имеет 0.105 мг.
- Фадж имеет низкое содержание холестерина.
- Фадж имеет более высокий гликемический индекс (49), чем отбивные из свинины (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe и Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1356% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1784.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4404% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +688.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3975% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +575% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.5µg | 36.4µg | 62% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 7.927mg | 48% |
| Белки | 2.39g | 23.72g | 43% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.49mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0.489mg | 37% |
| Углеводы | 76.44g | 0g | 25% |
| Медь | 0.329mg | 0.105mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.66µg | 24% |
| Фосфор | 71mg | 241mg | 24% |
| Холестерин | 14mg | 78mg | 21% |
| Цинк | 1.11mg | 3.15mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.104mg | 19% |
| Марганец | 0.422mg | 0.01mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.313mg | 18% |
| Железо | 1.77mg | 0.87mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 4.339g | 10% |
| Холин | 10mg | 67.5mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 1.894g | 10% |
| Калорийность | 411kcal | 231kcal | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Жиры | 10.41g | 14.35g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Калий | 134mg | 315mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 4.887g | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Магний | 36mg | 20mg | 4% |
| Витамин A | 44µg | 4µg | 4% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 49mg | 56mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 45mg | 74mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 73.12g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.18mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.165g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.065g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +892.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +526.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +407.8% |
