Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +96%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.6%
Содержит больше МедьМедь +157%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +89.2%
Содержит больше СеленСелен +92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +541.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +136%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Соевое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 6.448g 0.205g 28%
Углеводы 76.44g 6.28g 23%
Медь 0.329mg 0.128mg 22%
Калорийность 411kcal 54kcal 18%
Железо 1.77mg 0.64mg 14%
Жиры 10.41g 1.75g 13%
Марганец 0.422mg 0.223mg 9%
Цинк 1.11mg 0.12mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.401g 6%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Витамин B6 0.012mg 0.077mg 5%
Витамин B5 0.14mg 0.373mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.961g 4%
Селен 2.5µg 4.8µg 4%
Клетчатка 1.7g 0.6g 4%
Магний 36mg 25mg 3%
Фосфор 71mg 52mg 3%
Витамин B1 0.026mg 0.06mg 3%
Холин 10mg 23.6mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B3 0.176mg 0.513mg 2%
Кальций 49mg 25mg 2%
Белки 2.39g 3.27g 2%
Витамин B2 0.085mg 0.069mg 1%
Витамин K 1.4µg 3µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 5.68g N/A
Калий 134mg 118mg 0%
Сахар 73.12g 3.99g N/A
Натрий 45mg 51mg 0%
Витамин E 0.18mg 0.11mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +494.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1117.2%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%
Содержит больше БелкиБелки +36.8%
Содержит больше ВодаВода +797.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +633.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.