Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.5%
Содержит больше МарганецМарганец +797.9%
Содержит больше КалийКалий +137.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +272%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +372.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1949.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +969.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +73%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Съедобные грибы DV% diff.
Насыщенные жиры 6.448g 0.05g 29%
Витамин B5 0.14mg 1.497mg 27%
Углеводы 76.44g 3.26g 24%
Витамин B2 0.085mg 0.402mg 24%
Витамин B3 0.176mg 3.607mg 21%
Калорийность 411kcal 22kcal 19%
Железо 1.77mg 0.5mg 16%
Марганец 0.422mg 0.047mg 16%
Жиры 10.41g 0.34g 15%
Селен 2.5µg 9.3µg 12%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0g 7%
Витамин B6 0.012mg 0.104mg 7%
Магний 36mg 9mg 6%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Витамин B1 0.026mg 0.081mg 5%
Цинк 1.11mg 0.52mg 5%
Калий 134mg 318mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Кальций 49mg 3mg 5%
Витамин B9 4µg 17µg 3%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Фосфор 71mg 86mg 2%
Витамин B12 0.09µg 0.04µg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Натрий 45mg 5mg 2%
Белки 2.39g 3.09g 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин E 0.18mg 0.01mg 1%
Медь 0.329mg 0.318mg 1%
Холин 10mg 17.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.16g 1%
Чистые углеводы 74.74g 2.26g N/A
Сахар 73.12g 1.98g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2961.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2244.8%
Содержит больше БелкиБелки +29.3%
Содержит больше ВодаВода +842.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +133.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.