Сравнить продукты Фадж и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +502.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +355.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1383.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4425% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2639.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +277.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +609.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4498.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 4µg | 181µg | 44% |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 0.053g | 29% |
| Клетчатка | 1.7g | 7.9g | 25% |
| Железо | 1.77mg | 3.33mg | 20% |
| Углеводы | 76.44g | 20.13g | 19% |
| Фосфор | 71mg | 180mg | 16% |
| Калорийность | 411kcal | 116kcal | 15% |
| Жиры | 10.41g | 0.38g | 15% |
| Белки | 2.39g | 9.02g | 13% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0.178mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.169mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.638mg | 10% |
| Медь | 0.329mg | 0.251mg | 9% |
| Калий | 134mg | 369mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 0.064g | 7% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 1.06mg | 6% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Витамин A | 44µg | 0µg | 5% |
| Холин | 10mg | 32.7mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Кальций | 49mg | 19mg | 3% |
| Марганец | 0.422mg | 0.494mg | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 45mg | 2mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Селен | 2.5µg | 2.8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 0.175g | 1% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.073mg | 1% |
| Цинк | 1.11mg | 1.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.74g | 12.23g | N/A |
| Магний | 36mg | 36mg | 0% |
| Сахар | 73.12g | 1.8g | N/A |
| Витамин E | 0.18mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин K | 1.4µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.165g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
25%
Итоговая оценка минералов
36%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 71.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины