Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фазан
  5. Сравнить
  6. Фазан vs. Bear meat

Сравнить продукты Фазан и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.4%
Содержит больше СеленСелен +84.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650.3%
Содержит больше МедьМедь +76.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +649.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~263mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +124.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +172.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +243.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Bear meat DV% diff.
Железо 1.43mg 10.73mg 116%
Цинк 1.37mg 10.27mg 81%
Витамин B12 0.72µg 2.47µg 73%
Витамин B2 0.18mg 0.82mg 49%
Витамин B6 0.75mg 0.29mg 35%
Витамин B3 7.53mg 3.35mg 26%
Селен 20.7µg 11.2µg 17%
Фосфор 242mg 170mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 2.4g 8%
Холин 85.8mg 122.3mg 7%
Медь 0.084mg 0.148mg 7%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Витамин B1 0.07mg 0.1mg 3%
Витамин K 4.9µg 1.8µg 3%
Холестерин 89mg 98mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 3.908g 3.54g 2%
Жиры 12.1g 13.39g 2%
Калорийность 239kcal 259kcal 1%
Витамин E 0.27mg 0.49mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 43mg 71mg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Белки 32.4g 32.42g 0%
Магний 22mg 23mg 0%
Калий 271mg 263mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 5.66g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.037g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.034g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ДругоеДругое +103.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~32.42g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.54g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.66g

Другие также сравнивают

Фазан
Фазан vs Курятина
Курятина
Фазан
Фазан vs Индейка
Индейка
Фазан
Фазан vs Quail meat
Quail meat
Bear meat
Bear meat vs Курятина
Курятина
Bear meat
Bear meat vs Свинина
Свинина
Bear meat
Bear meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.