Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Chicken feet

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Chicken feet infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КалийКалий +774.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.8%
Содержит больше СеленСелен +475%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше МедьМедь +21.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1782.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +53.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2350%
Содержит больше ХолинХолин +545.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1620%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Chicken feet DV% diff.
Витамин B6 0.75mg 0.01mg 57%
Витамин B3 7.53mg 0.4mg 45%
Селен 20.7µg 3.6µg 31%
Белки 32.4g 19.4g 26%
Фосфор 242mg 83mg 23%
Витамин B9 5µg 86µg 20%
Холин 85.8mg 13.3mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 2.98g 12%
Витамин B12 0.72µg 0.47µg 10%
Кальций 16mg 88mg 7%
Калий 271mg 31mg 7%
Железо 1.43mg 0.91mg 7%
Цинк 1.37mg 0.69mg 6%
Магний 22mg 5mg 4%
Жиры 12.1g 14.6g 4%
Витамин K 4.9µg 0.2µg 4%
Витамин A 57µg 30µg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Медь 0.084mg 0.102mg 2%
Холестерин 89mg 84mg 2%
Витамин B2 0.18mg 0.2mg 2%
Натрий 43mg 67mg 1%
Витамин B1 0.07mg 0.06mg 1%
Калорийность 239kcal 215kcal 1%
Углеводы 0g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0g 0.2g N/A
Витамин D 7IU 8IU 0%
Витамин E 0.27mg 0.27mg 0%
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 3.908g 3.92g 0%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 5.5g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.043g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +67%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.92g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.5g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Chicken feet - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.