Сравнить продукты Фазан и Luncheon meat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +85% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.4 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.2 г
Другое:
1.3 г
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.908 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.565 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.944g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.685g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 189kcal |
|
| Белки | 32.4g | 17.5g |
|
| Жиры | 12.1g | 12.77g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 0mg |
|
| 0g | 1.04g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.04g |
|
| Холестерин | 89mg | 78mg |
|
| Витамин D | 7IU |
|
|
| Магний | 22mg | 18mg |
|
| Кальций | 16mg | 5mg |
|
| Калий | 271mg | 300mg |
|
| Железо | 1.43mg | 0.97mg |
|
| Медь | 0.084mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 2.15mg |
|
| Фосфор | 242mg | 170mg |
|
| Натрий | 43mg | 820mg |
|
| Витамин A | 190IU | 0IU |
|
| Витамин A | 57µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.16mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.037mg |
|
|
| Селен | 20.7µg | 38.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 7.53mg | 5.225mg |
|
| Витамин B5 | 0.613mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.75mg | 0.272mg |
|
| Витамин B12 | 0.72µg | 0.92µg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 0µg |
|
| Холин | 85.8mg | 63.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.908g | 3.944g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.627g | 5.685g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.185g | 1.565g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
33%
Итоговая оценка минералов
39%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фазан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 777mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фазан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фазан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Luncheon meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах