Фазан или колбаса Польская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фазан и колбаса Польская?
- Колбаса Польская и фазан содержат примерно одинаковое количество калорий. Колбаса Польская содержит 259 калорий, а фазан содержит 239 калорий.
- Фазан богаче витамином B6, витамином B3, фосфором, железом и селеном, в то время как колбаса Польская содержит больше витамина B1 и витамина B12.
- Колбаса Польская покрывает вашу дневную потребность в натрии на 65% больше, чем фазан.
- Фазан содержит в 4 раз больше витамина B6, чем колбаса Польская. Фазан содержит 0.75 мг витамина B6, в то время как колбаса Польская содержит 0.19 мг.
- Колбаса Польская имеет низкое содержание холестерина.
Pheasant, cooked, total edible и Sausage, Polish, beef with chicken, hot были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +617.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 43mg | 1540mg | 65% |
| Витамин B6 | 0.75mg | 0.19mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.502mg | 36% |
| Белки | 32.4g | 17.6g | 30% |
| Витамин B3 | 7.53mg | 3.443mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 3.908g | 8.01g | 19% |
| Холин | 85.8mg | 16% | |
| Фосфор | 242mg | 136mg | 15% |
| Жиры | 12.1g | 19.4g | 11% |
| Витамин B12 | 0.72µg | 0.98µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.627g | 9.7g | 10% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 9% | |
| Холестерин | 89mg | 66mg | 8% |
| Железо | 1.43mg | 0.88mg | 7% |
| Витамин A | 57µg | 0µg | 6% |
| Цинк | 1.37mg | 1.93mg | 5% |
| Селен | 20.7µg | 17.7µg | 5% |
| Витамин K | 4.9µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.185g | 0.79g | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Магний | 22mg | 14mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Марганец | 0.049mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.148mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Калорийность | 239kcal | 259kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Медь | 0.084mg | 0.09mg | 1% |
| Калий | 271mg | 237mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Углеводы | 0g | 3.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.6g | N/A |
| Кальций | 16mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.138mg | 0% | |
| Треонин | 0.591mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.611mg | 0% | |
| Лейцин | 1.076mg | 0% | |
| Лизин | 1.11mg | 0% | |
| Метионин | 0.379mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.539mg | 0% | |
| Валин | 0.679mg | 0% | |
| Гистидин | 0.444mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.4 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.2 г
Другое:
1.3 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.908 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.185 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.79 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.4% |
