Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше ЦинкЦинк +37%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%
Содержит больше СеленСелен +46.8%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МедьМедь +197.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~285mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4800%
Содержит больше ХолинХолин +32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B6 0.75mg 0.12mg 48%
Витамин B3 7.53mg 1.2mg 40%
Белки 32.4g 16.4g 32%
Жиры 12.1g 0.3g 18%
Медь 0.084mg 0.25mg 18%
Насыщенные жиры 3.908g 0.076g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 0.053g 14%
Фосфор 242mg 147mg 14%
Холестерин 89mg 50mg 13%
Витамин B12 0.72µg 0.4µg 13%
Селен 20.7µg 14.1µg 12%
Калорийность 239kcal 73kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 0.102g 7%
Витамин B1 0.07mg 0.14mg 6%
Витамин E 0.27mg 1mg 5%
Витамин B2 0.18mg 0.25mg 5%
Витамин A 57µg 15µg 5%
Витамин K 4.9µg 0.1µg 4%
Холин 85.8mg 65mg 4%
Цинк 1.37mg 1mg 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Натрий 43mg 58mg 1%
Железо 1.43mg 1.5mg 1%
Витамин D 7IU 8IU 0%
Магний 22mg 20mg 0%
Кальций 16mg 18mg 0%
Калий 271mg 285mg 0%
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +97.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3933.3%
Содержит больше ВодаВода +51.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10517%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1061.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.