Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.1%
Содержит больше СеленСелен +40.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~274mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.33mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.2%
Содержит больше ХолинХолин +67.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +287.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Пепперони DV% diff.
Натрий 43mg 1582mg 67%
Насыщенные жиры 3.908g 17.708g 63%
Жиры 12.1g 46.28g 53%
Марганец 1.074mg 47%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 20.77g 38%
Витамин B6 0.75mg 0.362mg 30%
Белки 32.4g 19.25g 26%
Витамин B12 0.72µg 1.3µg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 4.458g 22%
Витамин B5 0.93mg 19%
Витамин B1 0.07mg 0.271mg 17%
Витамин B3 7.53mg 4.987mg 16%
Селен 20.7µg 29µg 15%
Калорийность 239kcal 504kcal 13%
Фосфор 242mg 158mg 12%
Цинк 1.37mg 2.44mg 10%
Витамин D 7IU 52IU 6%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Витамин D 0.2µg 1.3µg 6%
Холин 85.8mg 51.2mg 6%
Витамин B2 0.18mg 0.257mg 6%
Витамин E 0.27mg 1.03mg 5%
Холестерин 89mg 97mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Магний 22mg 18mg 1%
Витамин K 4.9µg 5.8µg 1%
Железо 1.43mg 1.33mg 1%
Медь 0.084mg 0.091mg 1%
Углеводы 0g 1.18g 0%
Чистые углеводы 0g 1.18g N/A
Кальций 16mg 19mg 0%
Калий 271mg 274mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0%
Метионин 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше БелкиБелки +68.3%
Содержит больше ВодаВода +89.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +282.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +264.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.