Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фазан и Салями

Сравнить

Инфографика

Фазан vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 24% 54% 28% 37% 104% 5.6% 0% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.9%
Содержит больше СеленСелен +51.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 19% 5.4% 3% 18% 42% 141% 0% 173% 90% 12% 3.8% 47%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +424.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +111.1%
Одинаковое количество вещества Холин ~93.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фазан Салями DV% diff.
Натрий 43mg 1740mg 74%
Марганец 0.978mg 43%
Витамин B12 0.72µg 1.52µg 33%
Медь 0.084mg 0.357mg 30%
Насыщенные жиры 3.908g 9.316g 25%
Витамин B1 0.07mg 0.367mg 25%
Витамин B5 1.201mg 24%
Витамин B6 0.75mg 0.459mg 22%
Жиры 12.1g 25.9g 21%
Белки 32.4g 21.85g 21%
Селен 20.7µg 31.3µg 19%
Витамин B2 0.18mg 0.357mg 14%
Цинк 1.37mg 2.93mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.627g 11.127g 14%
Витамин B3 7.53mg 6.053mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.185g 2.529g 9%
Фосфор 242mg 191mg 7%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Калорийность 239kcal 336kcal 5%
Витамин D 0.2µg 1µg 4%
Витамин D 7IU 41IU 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Железо 1.43mg 1.56mg 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Калий 271mg 316mg 1%
Углеводы 0g 2.4g 1%
Магний 22mg 19mg 1%
Холин 85.8mg 93.5mg 1%
Витамин K 4.9µg 3.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.4g N/A
Холестерин 89mg 89mg 0%
Кальций 16mg 15mg 0%
Сахар 0g 0.96g N/A
Витамин E 0.27mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 12% 54%
Белки: 32.4 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.2 г
Другое: 1.3 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше ВодаВода +19.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +114%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +258.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.908 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.185 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фазан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169903/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.