Сравнить продукты Фалафель и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.9%
Содержит
больше
Железо
+62.9%
Содержит
больше
Магний
+26.2%
Содержит
больше
Фосфор
+29.7%
Содержит
больше
Калий
+333.3%
Содержит
больше
Цинк
+74.4%
Содержит
больше
Медь
+73.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Марганец
+23.6%
Содержит
больше
Селен
+450%
Содержит
больше
Кальций
+14.9%
Содержит
больше
Железо
+62.9%
Содержит
больше
Магний
+26.2%
Содержит
больше
Фосфор
+29.7%
Содержит
больше
Калий
+333.3%
Содержит
больше
Цинк
+74.4%
Содержит
больше
Медь
+73.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Марганец
+23.6%
Содержит
больше
Селен
+450%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин B1
+873.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+654.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+344.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Содержит
больше
Витамин B1
+873.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+654.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+344.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+322.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.113
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+250.3%
Содержит
больше
Жиры
+1026.6%
Содержит
больше
Углеводы
+70.4%
Содержит
больше
Другое
+215.6%
Содержит
больше
Вода
+117.1%
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+250.3%
Содержит
больше
Жиры
+1026.6%
Содержит
больше
Углеводы
+70.4%
Содержит
больше
Другое
+215.6%
Содержит
больше
Вода
+117.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 16.59g | ||
Белки | 13.31g | 3.8g | |
Жиры | 17.8g | 1.58g | |
Углеводы | 31.84g | 18.69g | |
Калорийность | 333kcal | 102kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Клетчатка | 2.1g | ||
Кальций | 54mg | 47mg | |
Железо | 3.42mg | 2.1mg | |
Магний | 82mg | 65mg | |
Фосфор | 192mg | 148mg | |
Калий | 585mg | 135mg | |
Натрий | 294mg | 6mg | |
Цинк | 1.5mg | 0.86mg | |
Медь | 0.258mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.691mg | 0.854mg | |
Селен | 1µg | 5.5µg | |
Витамин A | 13IU | ||
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 1.6mg | ||
Витамин B1 | 0.146mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 0.235mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | ||
Витамин B6 | 0.125mg | 0.113mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 22µg | |
Триптофан | 0.134mg | ||
Треонин | 0.492mg | ||
Изолейцин | 0.567mg | ||
Лейцин | 0.944mg | ||
Лизин | 0.856mg | ||
Метионин | 0.187mg | ||
Фенилаланин | 0.707mg | ||
Валин | 0.562mg | ||
Гистидин | 0.364mg | ||
Насыщенные жиры | 2.383g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | ||
Полиненасыщенные жиры | 4.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
5%
Итоговая оценка минералов
60%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.383g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Амарант зерна дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)