Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фалафель и Белое вино

Сравнить

Инфографика

Фалафель vs Белое вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +720%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +723.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1166.7%
Содержит больше МедьМедь +6350%
Содержит больше ЦинкЦинк +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +966.7%
Содержит больше МарганецМарганец +490.6%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1006.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +866.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +548.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фалафель Белое вино DV% diff.
Железо 3.42mg 0.27mg 39%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 0g 28%
Медь 0.258mg 0.004mg 28%
Жиры 17.8g 0g 27%
Белки 13.31g 0.07g 26%
Марганец 0.691mg 0.117mg 25%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 0g 25%
Фосфор 192mg 18mg 25%
Витамин B9 93µg 1µg 23%
Магний 82mg 10mg 17%
Калий 585mg 71mg 15%
Калорийность 333kcal 82kcal 13%
Цинк 1.5mg 0.12mg 13%
Натрий 294mg 5mg 13%
Витамин B1 0.146mg 0.005mg 12%
Витамин B2 0.166mg 0.015mg 12%
Насыщенные жиры 2.383g 0g 11%
Углеводы 31.84g 2.6g 10%
Витамин B6 0.125mg 0.05mg 6%
Витамин B3 1.044mg 0.108mg 6%
Кальций 54mg 9mg 5%
Витамин B5 0.292mg 0.045mg 5%
Селен 1µg 0.1µg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Холин 4.3mg 1%
Чистые углеводы 31.84g 2.6g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
Содержит больше БелкиБелки +18914.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1124.6%
Содержит больше ВодаВода +150.9%
Содержит больше ДругоеДругое +330.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.