Сравнить продукты Фалафель и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Магний
+331.6%
Содержит
больше
Фосфор
+149.4%
Содержит
больше
Калий
+457.1%
Содержит
меньше
Натрий
-63%
Содержит
больше
Медь
+88.3%
Содержит
больше
Железо
+895.9%
Содержит
больше
Цинк
+406.7%
Содержит
больше
Марганец
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+530%
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Магний
+331.6%
Содержит
больше
Фосфор
+149.4%
Содержит
больше
Калий
+457.1%
Содержит
меньше
Натрий
-63%
Содержит
больше
Медь
+88.3%
Содержит
больше
Железо
+895.9%
Содержит
больше
Цинк
+406.7%
Содержит
больше
Марганец
+14.3%
Содержит
больше
Селен
+530%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B5
+29.2%
Содержит
больше
Витамин A
+21376.9%
Содержит
больше
Витамин C
+2306.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+4206.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+2231.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2737.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+4688.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.2%
Содержит
больше
Витамин A
+21376.9%
Содержит
больше
Витамин C
+2306.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+4206.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+2231.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+2737.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+4688.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+119.6%
Содержит
больше
Жиры
+1548.1%
Содержит
больше
Вода
+815.9%
Содержит
больше
Углеводы
+172.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.23
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+119.6%
Содержит
больше
Жиры
+1548.1%
Содержит
больше
Вода
+815.9%
Содержит
больше
Углеводы
+172.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4885.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1075.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4885.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1075.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 85.45g | ||
Белки | 13.31g | 6.06g | |
Жиры | 17.8g | 1.08g | |
Углеводы | 31.84g | 86.85g | |
Калорийность | 333kcal | 378kcal | |
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 10.35g | ||
Клетчатка | 1.4g | ||
Кальций | 54mg | 10mg | |
Железо | 3.42mg | 34.06mg | |
Магний | 82mg | 19mg | |
Фосфор | 192mg | 77mg | |
Калий | 585mg | 105mg | |
Натрий | 294mg | 795mg | |
Цинк | 1.5mg | 7.6mg | |
Медь | 0.258mg | 0.137mg | |
Марганец | 0.691mg | 0.79mg | |
Селен | 1µg | 6.3µg | |
Витамин A | 13IU | 2792IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 814µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 38.5mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 6.288mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 3.87mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 29.62mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.226mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 5.986mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | ||
Триптофан | 0.134mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.241mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.26mg | |
Лейцин | 0.944mg | 0.767mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.113mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.13mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.365mg | |
Валин | 0.562mg | 0.344mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.162mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.204g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.354g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
393%
Итоговая оценка минералов
60%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 501mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.123g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах