Сравнить продукты Фалафель и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +645.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4785.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1417.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7577.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +870% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +534.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1228.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4464.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +784.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19090.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34566.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.07mg | 42% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Марганец | 0.691mg | 0.009mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.012g | 28% |
| Жиры | 17.8g | 0.39g | 27% |
| Медь | 0.258mg | 0.017mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.053g | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 7µg | 22% |
| Магний | 82mg | 11mg | 17% |
| Селен | 1µg | 9.7µg | 16% |
| Калорийность | 333kcal | 59kcal | 14% |
| Калий | 585mg | 141mg | 13% |
| Натрий | 294mg | 36mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.117g | 10% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.023mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.278mg | 9% |
| Углеводы | 31.84g | 3.6g | 9% |
| Цинк | 1.5mg | 0.52mg | 9% |
| Фосфор | 192mg | 135mg | 8% |
| Белки | 13.31g | 10.19g | 6% |
| Кальций | 54mg | 110mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.208mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.063mg | 5% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.331mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
60%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.24g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.266g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах