Сравнить продукты Фалафель и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +386.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +678% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~10.625g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 7.38mg | 50% |
| Натрий | 294mg | 1148mg | 37% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 5.08mg | 25% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Медь | 0.258mg | 0.111mg | 16% |
| Селен | 1µg | 9.5µg | 15% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Магний | 82mg | 25mg | 14% |
| Витамин B9 | 93µg | 149µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 5.362g | 14% |
| Калий | 585mg | 129mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.298mg | 13% |
| Фосфор | 192mg | 98mg | 13% |
| Белки | 13.31g | 7.01g | 13% |
| Углеводы | 31.84g | 64.55g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 2.45g | 11% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Цинк | 1.5mg | 0.66mg | 8% |
| Калорийность | 333kcal | 484kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.24mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.065mg | 5% |
| Марганец | 0.691mg | 0.778mg | 4% |
| Жиры | 17.8g | 20.37g | 4% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.462mg | 3% |
| Кальций | 54mg | 26mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 10.625g | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 3.969g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
40%
Итоговая оценка минералов
60%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 854mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.979g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах