Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фалафель и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Фалафель vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +925%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +1229.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +824.3%
Содержит больше МедьМедь +386.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1645.5%
Содержит больше МарганецМарганец +591%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.3%
Содержит больше СеленСелен +190%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1227.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1744.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1169.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1288.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фалафель Кукурузный сироп DV% diff.
Железо 3.42mg 0.37mg 38%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 0g 28%
Жиры 17.8g 0g 27%
Белки 13.31g 0g 27%
Марганец 0.691mg 0.1mg 26%
Фосфор 192mg 11mg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 0g 25%
Медь 0.258mg 0.053mg 23%
Витамин B9 93µg 0µg 23%
Магний 82mg 8mg 18%
Калий 585mg 44mg 16%
Углеводы 31.84g 77.59g 15%
Цинк 1.5mg 0.04mg 13%
Витамин B2 0.166mg 0.009mg 12%
Витамин B1 0.146mg 0.011mg 11%
Насыщенные жиры 2.383g 0g 11%
Витамин B6 0.125mg 0.009mg 9%
Натрий 294mg 155mg 6%
Витамин B3 1.044mg 0.02mg 6%
Витамин B5 0.292mg 0.023mg 5%
Кальций 54mg 18mg 4%
Селен 1µg 2.9µg 3%
Холин 13.3mg 2%
Калорийность 333kcal 286kcal 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Чистые углеводы 31.84g 77.59g N/A
Сахар 77.59g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.3%
Содержит больше ДругоеДругое +507.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.