Сравнить продукты Фалафель и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+10.2%
Содержит
больше
Железо
+18.3%
Содержит
больше
Магний
+70.8%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+101%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+49.1%
Содержит
больше
Селен
+270%
Одинаковое количество вещества Кальций - 49
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.53
Содержит
больше
Кальций
+10.2%
Содержит
больше
Железо
+18.3%
Содержит
больше
Магний
+70.8%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+101%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Медь
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+49.1%
Содержит
больше
Селен
+270%
Одинаковое количество вещества Кальций - 49
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.53
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.5%
Содержит
больше
Витамин A
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.286
Содержит
больше
Витамин C
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.5%
Содержит
больше
Витамин A
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.286
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+50.2%
Содержит
больше
Жиры
+587.3%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Содержит
больше
Другое
+164.1%
Содержит
больше
Вода
+73.9%
Содержит
больше
Белки
+50.2%
Содержит
больше
Жиры
+587.3%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Содержит
больше
Другое
+164.1%
Содержит
больше
Вода
+73.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1644.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+259.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1644.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+259.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 19.82g | ||
Белки | 13.31g | 8.86g | |
Жиры | 17.8g | 2.59g | |
Углеводы | 31.84g | 27.42g | |
Калорийность | 333kcal | 164kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 7.6g | ||
Кальций | 54mg | 49mg | |
Железо | 3.42mg | 2.89mg | |
Магний | 82mg | 48mg | |
Фосфор | 192mg | 168mg | |
Калий | 585mg | 291mg | |
Натрий | 294mg | 7mg | |
Цинк | 1.5mg | 1.53mg | |
Медь | 0.258mg | 0.352mg | |
Марганец | 0.691mg | 1.03mg | |
Селен | 1µg | 3.7µg | |
Витамин A | 13IU | 27IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.116mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 0.526mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.286mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 172µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.134mg | 0.085mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.329mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.38mg | |
Лейцин | 0.944mg | 0.631mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.593mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.116mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.475mg | |
Валин | 0.562mg | 0.372mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.244mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 0.269g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.583g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.156g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
21%
Итоговая оценка минералов
60%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.114g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах