Сравнить продукты Фалафель и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5300% |
| Содержит больше КалийКалий | +2150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +937.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +464% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9268.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1178.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17436.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8220% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 130kcal |
|
| Белки | 13.31g | 2.36g |
|
| Жиры | 17.8g | 0.19g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| 31.84g | 28.73g |
|
|
| Углеводы | 31.84g | 28.73g |
|
| Магний | 82mg | 8mg |
|
| Кальций | 54mg | 1mg |
|
| Калий | 585mg | 26mg |
|
| Железо | 3.42mg | 1.46mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.072mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 192mg | 33mg |
|
| Натрий | 294mg | 0mg |
|
| Витамин A | 13IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.357mg |
|
| Селен | 1µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.164mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.016mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.493mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.059mg |
|
| Витамин B9 | 93µg | 59µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.051g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.058g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.084mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.102mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.195mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.056mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.126mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.144mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.056mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
12%
Итоговая оценка минералов
60%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.332g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах